遇到一件超级尴尬的事，好焦虑，求解

遇到一件非常尴尬的事，这件事在你们眼里根本不算事的事，在我这是天大的事。
啥事？
公司饮水机换水！
不就换桶水吗？大老爷们，分分钟搞定！
可是我有病，肌肉萎缩病，别说换水，把一桶40斤的水提起来都要费很大力气，就算提起来了，也走不了几步！
那你叫其它人换呗。
我也想啊，但是办公室只有三个男的，总会轮到我，被女同事叫到，一次还好，总不能次次拒绝吧，脸皮没那么厚。
今天是入职的第二天，因为这件事，我已经在焦虑到在想要不要去了？
唉~
[4月16日更新]
非常感谢各位的建议，我会采取一种比较委婉的借口说明，比如由于车祸受伤，无法提重物。
这知道这是我的自卑心理和自尊心在作祟，这么多年了(患病已11年)，还是克服不了内心的魔障，是我太懦弱。
我这病不是自小带来的，而是在高中的时候，突然发病，没有任何征兆。
这种类似“家道中落”的悲剧，让我很难很难接受，以至于常常怨天尤人，不敢面对现实
患病之前，我曾经也是一个“体育健将”，无论跳跃，跑步，在同龄中都是佼佼者。
患病后，我整个人都变了。
身体上，我的小腿肌肉在慢慢萎缩，从起初的走路乏力，演变到现在无法弹跳，无法跑步，只能勉强维持步行。
心理上，从以前的自信阳光，到现在自卑，甚至有点自暴自弃。 抽烟，喝酒，熬夜，心里想着，反正已经这样了，治又治不好，死又舍不得，还能如何。