Seven.
2021-06-23T09:58:07+00:00
[s:ac:瞎]我因为尿酸高，所以基本上不能吃太多肉和禁止海鲜鱼类。 试着吃了粗粮饭，结果直接肠胃绞痛。我以为是我吃了变质的，今天再吃粗粮饭，难受了一整天。[s:ac:瞎]我应该选啥主食好？
玉米，鸡胸肉，西兰花
看能吃下哪个吧
胃不好的情况下，减肥主食选什么好？
DrMaliiceV2
荞面当主食试试
然后绿色蔬菜多吃点
少量鸡胸肉
当然鸡蛋和牛奶我觉得每天还是得摄入一点的
然后绿色蔬菜多吃点
少量鸡胸肉
当然鸡蛋和牛奶我觉得每天还是得摄入一点的
Sparkee
好好吃饭，蛋奶保持，多锻炼身体，练出点肌肉，增加基础代谢。再考虑食品选择
DarthDork - Shahroz
[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]歪个楼，莫名其妙的想到了太行山上的阎锡山说的山西的小米养人啊
Wolf ;)
粥
汤
注意量，一碗即可
汤
注意量，一碗即可
jcool3413
尿酸高就别喝汤了，肉不用那么禁忌，你把水一天喝2-3L主食试试燕麦，还有一个超级难吃的德国面包，估计你吃不了
Seven.
[quote][pid=528834068,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=62571621]大蚯蚓愿[/uid] (2021-07-01 18:02):
粥
汤
注意量，一碗即可[/quote]粥不是容易胖吗，而且我是那种二格便当盒，粥恐怕会漏其他格子里？
粥
汤
注意量，一碗即可[/quote]粥不是容易胖吗，而且我是那种二格便当盒，粥恐怕会漏其他格子里？
Your friend
减肥主食吃米饭其实没问题的，关键是控制量。一般都是推荐吃一拳大小的。粗粮饭的原理主要是粗粮饱腹感强，让你吃不了那么多。可以以大米为主，配一点杂粮，纯杂粮其实也不好。
713.p4blo
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/01/-7Q2o-17kaZbT1kShs-10a.jpg.medium.jpg[/img]
强烈安利
强烈安利
Seven.
[quote][pid=528834340,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=43086393]莱奥天[/uid] (2021-07-01 18:03):
尿酸高就别喝汤了，肉不用那么禁忌，你把水一天喝2-3L主食试试燕麦，还有一个超级难吃的德国面包，估计你吃不了[/quote]一天3l起步了，汤不敢喝，[s:ac:吻]燕麦算难消化食物吗？主要是慢性胃炎，消化不了会肠绞痛
尿酸高就别喝汤了，肉不用那么禁忌，你把水一天喝2-3L主食试试燕麦，还有一个超级难吃的德国面包，估计你吃不了[/quote]一天3l起步了，汤不敢喝，[s:ac:吻]燕麦算难消化食物吗？主要是慢性胃炎，消化不了会肠绞痛
Wolf ;)
Reply to [pid=528834425,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=41915214]H2O死于2017年8月[/uid] (2021-07-01 18:03)
不会啊，粥是流食，而且没有油。
适合当晚饭
午饭就以前的食量米饭减半
不会啊，粥是流食，而且没有油。
适合当晚饭
午饭就以前的食量米饭减半
Seven.
[quote][pid=528834011,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=39304566]卤肉丸子[/uid] (2021-07-01 18:02):
好好吃饭，蛋奶保持，多锻炼身体，练出点肌肉，增加基础代谢。再考虑食品选择[/quote][s:ac:瞎]主要是下班买菜回家都九点了，还要敢画图作业和外包，基本没空闲时间，晚上睡得迟，早上起来做饭就要上班
好好吃饭，蛋奶保持，多锻炼身体，练出点肌肉，增加基础代谢。再考虑食品选择[/quote][s:ac:瞎]主要是下班买菜回家都九点了，还要敢画图作业和外包，基本没空闲时间，晚上睡得迟，早上起来做饭就要上班
jcool3413
[quote][pid=528834878,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=41915214]H2O死于2017年8月[/uid] (2021-07-01 18:05):
一天3l起步了，汤不敢喝，[s:ac:吻]燕麦算难消化食物吗？主要是慢性胃炎，消化不了会肠绞痛[/quote]饱腹感强的应该都算，那你这粗粮不能吃做点头疼，有一部分玉米可能吃了胃不那么难受你可以么？
一天3l起步了，汤不敢喝，[s:ac:吻]燕麦算难消化食物吗？主要是慢性胃炎，消化不了会肠绞痛[/quote]饱腹感强的应该都算，那你这粗粮不能吃做点头疼，有一部分玉米可能吃了胃不那么难受你可以么？
Carln_n
咀嚼也很重要，多咀嚼在吃进去，减少胃的负担
bytenode
胃不好，还用减肥吗。。。
Seven.
[quote][pid=528835470,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=43086393]莱奥天[/uid] (2021-07-01 18:08):
饱腹感强的应该都算，那你这粗粮不能吃做点头疼，有一部分玉米可能吃了胃不那么难受你可以么？[/quote]那我试试把糙米排除了，大米玉米渣2比1看看
饱腹感强的应该都算，那你这粗粮不能吃做点头疼，有一部分玉米可能吃了胃不那么难受你可以么？[/quote]那我试试把糙米排除了，大米玉米渣2比1看看
Seven.
[quote][pid=528835962,27427218,1]Reply[/pid] Post by [uid=60386286]猜火鸡[/uid] (2021-07-01 18:10):
胃不好，还用减肥吗。。。[/quote]要的[s:ac:汗]主要是我大体重虽然已经减了30斤，但是还有172，尿酸依然会高。
胃不好，还用减肥吗。。。[/quote]要的[s:ac:汗]主要是我大体重虽然已经减了30斤，但是还有172，尿酸依然会高。