感觉自己抑郁了，怎么办

如题，本来有熟人想匿名发的，但是无所谓了。
楼主是还可以的学校的大学生。计科专业。是亲朋好友眼里的好学生。但是我感觉现在每天过的不开心，完全不在状态。所以发出来。

先说症状，经常想家，偶尔会暴食，偶尔又一两天不吃饭，有几天正常作息，然后昨天可能还是正常作息今天又可能嗜睡，从头天晚上十点睡到第二天晚上六点，也有可能像现在一样头疼各种乱想根本睡不着。现在每天9/10的时间都戴着耳塞，不是很想和人交流，剩下的时间带着耳机。明明和别人说话的时候是能端起笑脸的，但是心里总是很累很不开心。
经常会有一点事情轻易能做到但迟迟不肯做的情况。现在总感觉对不起父母和亲朋好友。
偶尔会有自残或者休学的想法。但是仅限于想法。也因为还仅仅处在想法阶段，也希望避免失控。

个人对于成因的看法:
1，学习。个人在上大学前就是极不擅长数学那波人，现在大二，各种数学课和专业课平分秋毫。投入大量时间学了常常难以举一反三，挫败感极强(数学不太好的老哥应该都懂吧。) 对于专业课(敲码)，这里有个很抽象的问题，就是我投入时间学数学过后敲码就搞不动了。然后就敲码本身而言，有类似的写数学的恐惧感，不敢大胆地去做。此外，当有问题时问gpt，会发现不懂的越问越多。 感觉学的很烂。心里过意不去。非常，非常纠结难受。感觉处于一种学，学不进去，脑子关机的状态。又不得不学。

2，寝室。虽然是还不错的学校但是据说当初寝室好像是院里抽签，导致了现在是上床下桌六人间。室友也还算凑合，拥挤之类的不便就不说了。先是宿舍离教学楼以及操场和校门都非常之远，属于发配宁古塔的水平。其次是宿舍内完全没有独处的空间。楼主是需要独处才能回复精力的那种类型，为此我甚至购置了屏风，但是收效甚微。更不要说寝室里面有个卷王(能开着游戏看书，那种线性游戏，npc还在边上呐喊呢，他能戴着耳机不动声色地突然开始看书。。。)，我不想指责别人太多，或许是我的问题吧。 我考虑了出去租房住，但是总感觉自己不值得花那个钱。

3，个人原因。
楼主既然数学烂，而学校还可以，那说明在学科上别的还可以，比如英语。但是很不幸，就连最为擅长的也越发生疏了，这种生疏感就和史铁生写那段坐着想站，躺了想坐那段话的感觉差不多。最近两个月打游戏也完全不开心，感觉是在消磨睡觉前没有什么可做的时间。唯一要说开心的是做模型，感觉做的时候完全投入进去了，等做毕了那股劲又没了。感觉惶惶不可终日，不知道前路何在。

家里很民主很人性化但是也很传统。越是这样我越发觉得对不起父母和自己。

之后还有能写的在楼下再写吧，现在头太疼了但是又睡不着，头好痛啊。先不写了闭会儿眼，万一睡着了呢。