Ahhbaadee
2020-10-03T14:10:18+00:00
rt，大一 184cm 108kg，在减肥，就是那种花花牛的，有点稠的袋装酸奶
学校这边的规定是每天早上跑2km，晚上我自己会再加4km
早上是稳定的一包酸奶，晚上有时候会吃一点水果或者一块小点心
中午就敞开了吃了，基本一顿要吃1.5斤左右(学校自选餐论重量卖……)
有同学说空腹喝酸奶对胃不好，还有同学说一顿吃一顿不吃会增肥，请位各位大佬是真的嘛？
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编辑一下，贴一下酸奶的图，一袋是100g一天一般喝2袋(晚上有时候偷吃了小点心内心有罪恶感就不敢喝了[s:ac:瞎])[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202010/07/-d1rcQ5-gy4mZiT3cSqc-h8.jpg.medium.jpg[/img]
学校这边的规定是每天早上跑2km，晚上我自己会再加4km
早上是稳定的一包酸奶，晚上有时候会吃一点水果或者一块小点心
中午就敞开了吃了，基本一顿要吃1.5斤左右(学校自选餐论重量卖……)
有同学说空腹喝酸奶对胃不好，还有同学说一顿吃一顿不吃会增肥，请位各位大佬是真的嘛？
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编辑一下，贴一下酸奶的图，一袋是100g一天一般喝2袋(晚上有时候偷吃了小点心内心有罪恶感就不敢喝了[s:ac:瞎])[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202010/07/-d1rcQ5-gy4mZiT3cSqc-h8.jpg.medium.jpg[/img]