GERTHERX
2022-08-13T07:36:23+00:00
反正对我来说,我吃蔬菜量也不少,但主要还是为了营养均衡身体健康的,因为我知道蔬菜里有很多维生素矿物质和纤维等,对人体正常运行和消化都很有好处
但如果我有其他更方便的途径能达到这样的目的,我是不大愿意主动去吃蔬菜的
本质上我是个肉食动物
你们呢?
我只吃菠菜和生菜,其他的不是太喜欢吃[s:ac:哭笑]
会啊,韭菜盒子你看多好吃啊
每天早上2个吃得饱饱的,营养也很丰富
同肉食
蔬菜和水果都不喜欢吃
现在就吃复合维生素片。。
看起来人与人的差距还这是巨大,我挺喜欢吃蔬菜,各种蔬菜都喜欢,叶菜,茎菜,根菜我都很喜欢
我和妹子出去吃饭,至少点两个青菜
每次都会被服务员问:你已经点了一个青菜了
广东人
[quote][pid=632263969,33068395,1]Reply[/pid] Post by [uid=63413039]灶门朱朝阳[/uid] (2022-08-14 15:46):
你瞅瞅你那后槽牙吹什么食肉动物啊[/quote]红红火火恍恍惚惚h
我就是吃蔬菜狂魔。。[s:ac:汗] 绿叶子的,早上都要吃的那种。
但是蔬菜吃这么猛,还是便秘。可能肉吃少了肠道没油?
[quote][pid=632264252,33068395,1]Reply[/pid] Post by [uid=63866508]白鸽是我[/uid] (2022-08-14 15:48):
同肉食
蔬菜和水果都不喜欢吃
现在就吃复合维生素片。。[/quote]我也是在吃
不过蔬菜水果还是会吃的
话说维生素充足真是爽,想起来我可能有好几年嘴里没长泡了
什么上火、热气的,我都没感觉
[s:ac:闪光]你稍微研究一下现在就可以这么做
首先蔬菜中最主要的内容是膳食纤维,用于帮助肠道蠕动
淘宝可以买到水溶膳食纤维的粉,每餐后倒杯子里就是了,无色无味的
其次各种营养物质,你只需要挑选一款合适的复合维生素就能基本解决
然后是钙,每天喝牛奶配合复合维生素即可
这样我觉得每天吃不吃蔬菜都不是很有所谓了,当然有条件或者想吃的时候我还是会吃,不过不需要刻意每天吃了
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手撕包菜好吃,胡萝卜玉米土豆之类的淀粉食物我蒸着也喜欢,当然不吃肉也不行,人是杂食动物不是肉食