怎么才能提高睡眠质量?

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ツ~ZanderPlayz~ツ

2020-09-08T00:19:15+00:00

前一个月离职了,彻底放飞自我,每天晚上熬鹰。昨天入职,强迫自己改变生物钟,但是深睡时间太短了,身边有任何动静都能听到。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202009/16/-7Q5-gn5K27T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
有天晚上电脑的小音箱里面有丝丝的电流声都能把我吵醒。[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]