mahi
2020-06-20T11:39:55+00:00
啊救命啊，最近实在胖了不少开始重新跑步，但是心率控不住啊怎么办[s:a2:大哭]
周遭的朋友告诉我减脂要将心率维持在150上下是最好的，但是我控不住啊！！已经配速接近11:00了平均心率还是有166
我是应该坚持跑50分钟不管心率飙多高，还是应该心率飙高的时候用走的等心率降下来再继续跑啊？[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/29/-7Q5-2h55K1cT1kSfq-sg.jpg.medium.jpg[/img]
周遭的朋友告诉我减脂要将心率维持在150上下是最好的，但是我控不住啊！！已经配速接近11:00了平均心率还是有166
我是应该坚持跑50分钟不管心率飙多高，还是应该心率飙高的时候用走的等心率降下来再继续跑啊？[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
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