做Hiit感觉难受，喘不上气，不知道大家有没有这种感觉

SageTheEditor

2020-04-24T00:15:02+00:00

最近减肥想尝试这种运动看看效果，由于荒废快一年了，就想着中间休息久一些尽量做完，结果做到一半发现难受，就是感觉吸的气不够，外加没吃早餐到中午血糖不够的感觉，也许这就是缺氧？之前运动从未出现过，跑步爬山做的也多，怎么说也是1000米3分10几秒的，昨天还是老实滚去跑步了，

Rectangalo

我两年没运动，练HIIT第一天，缓了一个多小时，头是真的晕[s:ac:瞎]，后来改练开合跳了

SageTheEditor

[quote][pid=416931039,21488473,1]Reply[/pid] Post by [uid=61179623]坏毛线[/uid] (2020-04-27 08:32):

我两年没运动，练HIIT第一天，缓了一个多小时，头是真的晕[s:ac:瞎]，后来改练开合跳了[/quote]我好一些，缓了十多分钟吧[s:ac:哭笑]

Negative Zero

心肺功能不是一天练出来的，坚持三个月后就能明显改善

Byakko_oni

[s:ac:哭笑]正常吧，我一开始练也是，几个动作下来就得歇一会。现在只会在30个简易波比前和后做长时间休息了，3段就能完成，慢慢来吧。

SageTheEditor

[quote][pid=416931928,21488473,1]Reply[/pid] Post by [uid=15032997]jxzzz[/uid] (2020-04-27 08:36):

[s:ac:哭笑]正常吧，我一开始练也是，几个动作下来就得歇一会。现在只会在30个简易波比前和后做长时间休息了，3段就能完成，慢慢来吧。[/quote]你感觉效果怎么样

Lizardman06

可是效率高，以前还能坚持的时候，每晚25分钟坚持一个月就肉眼可见的效果

Kornflakes

槽点太多，一不了解hiit，二跑步也没理论基础

昨晚做了个梦。。。比亚迪汉全新hi版主卧带一个卫生间，中间通常做H型橱柜隔断还是L型？我是不是火星了？我发现俄罗斯人竟然在做二次元H游H漫，而且画风之类的跟日本非常像....... 其实，h和ovm做手机最大的差距不是研发能力，而是情报能力实际上H.M，耐克做发表声明的决定时候根本没想到过会被锤。 [讨论] H&M这么做原来是计算过的去肯德基做兼职22元/h，性价比是不是挺高七彩虹也做笔记本了，15.6英寸144H，I7-10870H，GTX1650Ti，16GB，512GB SSD，6800元车版里多少人做不到只踩油门保持在60km/h的？ [水一帖] 关于武汉地铁48h核酸的，昨天10号全武汉市统一核酸你为什么不做？你做了自然有48h的核酸

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