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2021-02-24T10:55:06+00:00
泥潭熟人太多，先匿了。
一个月前开荒boss，结果和你们想的一样，被秒了。boss还超级温柔安慰我，作为一个男人，怎么能咽得下这口气。于是每天开始锻炼身体。因为本身我就算是肥胖了，暂时想的是减重为主，每天就椭圆机+深蹲+俯卧撑，除了个别特殊情况，基本都坚持下来了。然后配合饮食，主要是减少淀粉摄入，糖要全戒，增加蛋白质、优质脂肪、维生素的摄入，并且晚上8点以后不要进食，除了水什么都不吃。
这次怀着忐忑的心情再次Farm。4天5次！而且每次质量都很高！中间有一次刚好boss带我去吃海鲜，一口气吃了十几只生蚝，还有各种从来没见过的海鲜，回去磕了一颗合剂。直接在床上滚了三个小时(当然中间有休息喝水什么的)，用boss的原话说“高潮了无数次，被彻底玩坏了，都失去知觉了”到最后就只会抽抽了，说脑子一片空白。
兄弟们，合剂什么的虽然也重要，但是不要太迷信了，锻炼身体才是王道！我觉得不管是什么类型的，只要是锻炼身体都会有用的。我反正这次是知道锻炼身体的好处了，以后一定会继续坚持下去的！
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/24/-4qiozQ7igh-1y5dXeZ3uT3cSzk-qo.jpg.medium.jpg[/img]
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一个月前开荒boss，结果和你们想的一样，被秒了。boss还超级温柔安慰我，作为一个男人，怎么能咽得下这口气。于是每天开始锻炼身体。因为本身我就算是肥胖了，暂时想的是减重为主，每天就椭圆机+深蹲+俯卧撑，除了个别特殊情况，基本都坚持下来了。然后配合饮食，主要是减少淀粉摄入，糖要全戒，增加蛋白质、优质脂肪、维生素的摄入，并且晚上8点以后不要进食，除了水什么都不吃。
这次怀着忐忑的心情再次Farm。4天5次！而且每次质量都很高！中间有一次刚好boss带我去吃海鲜，一口气吃了十几只生蚝，还有各种从来没见过的海鲜，回去磕了一颗合剂。直接在床上滚了三个小时(当然中间有休息喝水什么的)，用boss的原话说“高潮了无数次，被彻底玩坏了，都失去知觉了”到最后就只会抽抽了，说脑子一片空白。
兄弟们，合剂什么的虽然也重要，但是不要太迷信了，锻炼身体才是王道！我觉得不管是什么类型的，只要是锻炼身体都会有用的。我反正这次是知道锻炼身体的好处了，以后一定会继续坚持下去的！
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