demon slayer
2024-10-13T13:44:00+00:00
没有自己做过菜，因为离婚要一个人搬出去住。
平常晚上要锻炼回家肯定没时间和精力再去做菜了，所以想着自己周末做好一周的菜放冰箱，然后微波炉里面加热吃。想着的菜应该有 西红柿炒蛋，西芹虾仁，卤牛肉，卤鸡腿，低温鸡胸肉，豌豆，四季豆，西兰花这些菜。
蛋白质这些应该问题不大，主要是绿色食物不知道哪些可以冷冻再加热吃，以我浅薄的知识，青菜应该不行吧，不知道还有哪些素菜可以这样做自制预制菜。
好像我的问题提的不好。我想问的是有哪些素菜是可以一餐做好了，然后冷冻，吃之前解冻+微波炉可以直接吃而不用担心变质或者化学反应的。
平常晚上要锻炼回家肯定没时间和精力再去做菜了，所以想着自己周末做好一周的菜放冰箱，然后微波炉里面加热吃。想着的菜应该有 西红柿炒蛋，西芹虾仁，卤牛肉，卤鸡腿，低温鸡胸肉，豌豆，四季豆，西兰花这些菜。
蛋白质这些应该问题不大，主要是绿色食物不知道哪些可以冷冻再加热吃，以我浅薄的知识，青菜应该不行吧，不知道还有哪些素菜可以这样做自制预制菜。
好像我的问题提的不好。我想问的是有哪些素菜是可以一餐做好了，然后冷冻，吃之前解冻+微波炉可以直接吃而不用担心变质或者化学反应的。
网上搜预制菜料理包，能搜到什么菜品那么他就是可以冷冻的
自制预制菜感觉也就维持生命体征餐的水平吧，没时间精力要不还是外食或者外卖算了，偶尔有精力自己再做做饭改善下也行