ṰṄṮ08💣
2021-01-03T14:57:38+00:00
我呆空调房或到了冬天都是手脚冰凉的，手大概冷到小臂的位置，脚一直冷到膝盖。晚上不开暖气或电热毯，只盖厚被子需要一两个小时才能开始手脚发热。
看了下医学研究，说这是人体的保护机制，优先给内脏和大脑供血。也就是说产热不足的话，过手脚的血就不多了。
前两天和朋友出去玩，十度左右他还穿短袖，一摸他的胳膊都是热的(不是发烧)，火真的是旺的不行，像个火炉一样。同事里也有全年穿短袖的(广东)，也是传奇人物。我这种平时测温枪都测不到温度显示low的
怎么改善这种体质啊？多吃碳水?
Reply to [pid=484193094,25054946,1]Reply[/pid] Post by [uid=60463395]猪毛白[/uid] (2021-01-10 23:11)
我经常锻炼的，不过最近一个月肩膀受伤没练了。感觉没啥用，一直都这样。不过我主食吃的比较少，人也瘦
老弟你是不是心跳很慢
这种天生的，我撸铁也算入门了手脚该凉的还凉
[quote][pid=484193484,25054946,1]Reply[/pid] Post by [uid=43096242]椰岛鹿龟酒[/uid] (2021-01-10 23:12):
我经常锻炼的，不过最近一个月肩膀受伤没练了。感觉没啥用，一直都这样。不过我主食吃的比较少，人也瘦[/quote]锻炼不只是有氧，多做点无氧增肌提高代谢率 。还有就是，真的冷了，你穿少了，冬天在家没暖气的话药穿袜子，汗脚很容易久凉了，手也冷我感觉你穿少了。
别问，问就是深蹲加肾不行[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
就是环境温度太低了，没啥问题
我老婆以前也手脚冰凉，还看过各种中医[s:ac:哭笑]
后来发现纯粹就是家里暖气不热，室温18度有时候都不到
换了暖气室温24度左右，再也没觉得冰凉
不是，我中学经常运动，但是从来都是手脚冰凉，大学以来不怎么运动反倒手脚暖和了。
多吃多运动，你去健身房摸一圈，没有手脚冰冷的。要是去星巴克奶茶店，一半以上都有点体质虚[s:ac:哭笑]
缺乏锻炼，真的
我入秋的时候也这样，买了健身环每天蹦一会儿，不穿棉拖鞋也没有觉得脚很冷了
Reply to [pid=484194115,25054946,1]Reply[/pid] Post by [uid=18018445]massssam[/uid] (2021-01-10 23:15)
一直都是有点慢，之前体检医生问我是不是经常锻炼，如果经常锻炼的话就正常
Reply to [pid=484194343,25054946,1]Reply[/pid] Post by [uid=60167015]商清逸[/uid] (2021-01-10 23:16)
我手冲实战一般都是一分半内缴械，可能确实肾不太行