reid
2025-05-15T23:46:15+00:00
轻微，有七八年了。
开始是深蹲姿势不标准，动作太快，接着又上下爬了两天楼梯。MR检查是有点积液，不多，治疗了两三个月没有好，但也不影响走路，就没管他。
现在的情况就是不能跑步，不能爬山，日常走路没问题，但不能走太多，12公里是极限。在这之前，虽然没有专业锻炼，但是像雨崩，牛背山，走了都是第2天就能恢复。
还有没有可能，有没有办法恢复到之前的状态？
Reply to [pid=824090382,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=62793314]xxyxyc[/uid] (2025-05-21 08:01)
好的，谢谢！
一样的症状，有几年了，前段时间膝盖又磕一下，去医院核磁 ，有一些积液，医生看了片子说是关节有损伤 结构不好了，开了点膏药和吃的药，短期不让运动。
Reply to [pid=824091025,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=61386251]malin3039[/uid] (2025-05-21 08:07)
意思就是要养了？
那我这都养了七八年了，没见好转。
我也有积液，不过是有时候鱼虾吃多了，尿酸爆表，膝关节晶体析出，导致的积液过量分泌。吃一粒依托考昔就压下去了
别静养，得通过运动康复，具体的可以看下b站上的 张翔炜
Reply to [pid=824091406,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=61350923]道德滑坡的猛男[/uid] (2025-05-21 08:11)能清除吗？
[b]Reply to [pid=824091414,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=37547584]靡有初[/uid] (2025-05-21 08:11)[/b好的，谢谢！我去看看！
[quote][pid=824091261,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=60437129]livegoeson[/uid] (2025-05-21 08:09):
意思就是要养了？
那我这都养了七八年了，没见好转。[/quote]别静养，静养没用的 。。
Reply to [pid=824091499,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=37547584]靡有初[/uid] (2025-05-21 08:12)
你这一说，我觉的得再去拍一下片子。
Reply to [pid=824091587,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=37547584]靡有初[/uid] (2025-05-21 08:12)
听前面的老哥说的，去看看那个up。
看样子你经常徒步、爬山？
膝盖有积液有很多是过渡运动导致的，大量运动，关节软骨磨损后刺激滑膜，导致慢性积液，这是无解的，只能长期管理延缓进展
你要是确诊滑膜炎，这辈子就基本告别剧烈运动、大量运动了
[quote][pid=824091406,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=61350923]道德滑坡的猛男[/uid] (2025-05-21 08:11):
我也有积液，不过是有时候鱼虾吃多了，尿酸爆表，膝关节晶体析出，导致的积液过量分泌。吃一粒依托考昔就压下去了[/quote]大哥，你高尿酸，要吃降尿酸的，依托考昔是止痛消炎的，治标不治本啊
吃非布司他，降尿酸，溶解尿酸石才是治本
长期高尿酸积累到肾脏，后面就是尿毒症等着你
我也有积液，有6~7年了，每天都是不舒服，仿佛生锈缺了润滑油，当时去拍了片，医生说：不多，不用抽积液，吃药减少不了，不要深蹲，不要跑步，运动只能选游泳，积液不会自己减少，只会增多，加强一下肌肉力量，尽量减少积液增加。
关注了微博的 运动富康陈老师，但是太懒了，没去锻炼肌肉。
我是不能蹲，久坐或者一蹲腘窝那里就疼。但是我跑步踢球啥的只要运动开了也不影响。按了几次也没有好转[s:ac:晕][s:ac:晕]
[quote][pid=824091506,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=60437129]livegoeson[/uid] (2025-05-21 08:12):
能清除吗？[/quote]尿酸降下去后，积液自己会慢慢消掉。平时注意饮食，不要让它复发
[quote][pid=824092922,44142701,1]Reply[/pid] Post by [uid=43324122]rngzhanig[/uid] (2025-05-21 08:24):
大哥，你高尿酸，要吃降尿酸的，依托考昔是止痛消炎的，治标不治本啊
吃非布司他，降尿酸，溶解尿酸石才是治本
长期高尿酸积累到肾脏，后面就是尿毒症等着你[/quote]是的，有次很严重，医生开了非布司他和依托考昔一起吃的。情况不严重的时候，医生说吃依托考昔就够了，让我平时注意饮食[s:a2:哭]