tonytienvuong
2022-01-19T13:16:32+00:00
水平不行正常的跳绳总是打腿，打算买个这种就是不知道是不是智商税
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[quote][pid=584060191,30412666,1]Reply[/pid] Post by [uid=60071251]蓝血人GD[/uid] (2022-01-24 21:26):
这个有负重球。。。[/quote]手上随便拿点什么一样是负重。
有绳的锻炼效果更好，因为你在防止绳子打腿的时候做的协调性调整，也会消耗体力 没绳子跳看起来很傻
[quote][pid=584060010,30412666,1]Reply[/pid] Post by [uid=4881542]Ghast_刀锋[/uid] (2022-01-24 21:25):
那你啥也不拿直接跳不行吗？[/quote]这个有负重球。。。
没有绳的好，跳久了动作会变形，脚会越跳越低
但是如果有绳的开始总跳不好，可以先用它适应个把月再换
智商税什么的……你至少真的动起来了对吧
但是不用买这么高端的，什么连手机有必要吗？我夏天在拼夕夕买了个24块钱包邮带负重球有计数的
跳绳除了有氧跳跃，还有手脚配合的协调性训练
通过条件会强制要求你动作标准，增加练习效率
你这个，那根虚拟的绳子不会绊住自己，只是简单的手腕活动和跳跃练习而已，高度高了，不标准的动作也可以增加计数，往后就不是跳绳了
如果它能督促你运动，那就有用，反之就没有用，形式不关键，关键的是动起来
只要能让你动起来就不是智商税[s:ac:晕]我的拉力带还是9成新
我咋感觉没啥用呢……我跳有绳的，一天3000-4000，一星期三天。跳了两个月，没啥效果啊
[quote][pid=584060668,30412666,1]Reply[/pid] Post by [uid=25325487]赵大胖[/uid] (2022-01-24 21:28):
我咋感觉没啥用呢……我跳有绳的，一天3000-4000，一星期三天。跳了两个月，没啥效果啊[/quote]你是不是吃的太多了啊
不是多贵的玩意，有想法就可以入，先动起来最重要。无绳毕竟少了环境限制，想动就能动，少了绳子打腿的劝退要素，在运动习惯养成之前尤为重要。