rebornsart
2020-05-31T23:47:29+00:00
rt。。感觉身边的胖子同学真的是喝水也能长胖那种(虽然普遍喜欢吃东西，但和别没人太大区别)。运动除了少部分喜欢打球的，其他人都是玩电脑玩手机。我大学吃了四年高热量外卖(炸鸡，汉堡之类的)，快乐水不断，窝在寝室打游戏，很偶尔很偶尔去打打球(瞎蹦哒)，感觉体能还是很正常。四年确实长胖了十斤不到，但175，135左右也不算胖吧。引体向上完全没练了正手也能拉六七个。同学里面也是，宅，不运动，吃高热量外卖，体型也没咋变。本来瘦的还是瘦，本来胖一点也没再胖多少。
年轻，新陈代谢快，运动量大而已
过了中年再来炫耀不会胖看看？
[quote][pid=427980456,22072639,1]Reply[/pid] Post by [uid=42978396]Connellykk[/uid] (2020-06-07 07:53):
年轻，新陈代谢快，运动量大而已
过了中年再来炫耀不会胖看看？[/quote]关键是没运动啊。也就上下楼梯了
[quote][pid=427980611,22072639,1]Reply[/pid] Post by [uid=41610797]Edward07[/uid] (2020-06-07 07:55):
关键是没运动啊。也就上下楼梯了[/quote]年轻人不运动也比中年人新陈代谢快
新陈代谢慢，容易导致能量会被身体储存起来
这叫代谢性肥胖，最好办法改善饮食习惯，减少淀粉类摄入，提高膳食纤维摄入，饭后半小时进行有氧运动，运动量可以以自己觉得最舒适为好，比如五分钟十分钟
这就是为啥有的人天生不易胖，有的人天生易胖的原因
天生不胖，要么吃得少要么消化能力可能有问题
天生就胖，就是吃得多
感觉没有用，感觉是最不靠谱的，建议多选几个胖子瘦子进行为期一周的全天候饮食及运动观察
我怀疑我是，因为我要想不胖就只能吃的很少，正常一日三餐必胖[s:ac:汗]
38岁大叔。。
一年多一点的时间，通过健身，配合饮食，瘦了35斤。
早说后遗症嘛。。。肚子上的肥油少了。气松了。
[quote][pid=427992882,22072639,1]Reply[/pid] Post by [uid=21216932]艾斯缇·布兰雪[/uid] (2020-06-07 09:22):
天生不胖，要么吃得少要么消化能力可能有问题
天生就胖，就是吃得多
感觉没有用，感觉是最不靠谱的，建议多选几个胖子瘦子进行为期一周的全天候饮食及运动观察[/quote]有一个纪录片追踪几个所谓吃不胖和喝水都胖的人。
结果有一个喝水都胖的人正餐吃的很少，每天下午一大盘水果。。。
还有一个吃不胖的人吃的很多，又是坐办公室的，结果这货坐那就跟多动症一样，手舞足蹈的，上班到下班不带停的。。。。
你根本不知道什么叫能吃 要是谁还能能量不守恒 那可以拿去研究了[s:ac:茶] 只要摄入大于消耗必胖
基因肯定有影响，以前食物匮乏，能吃得多善于储存能量的越能存活，这种基因就被长期地保存下来了，导致现在物质丰富了，还是习惯于摄入大量的能量。也就是基因的变化并没有跟得上物质条件的变化。
如果有真吃不胖的要么病态要么就是本身运动量大或者还年轻，除此之外就不在正常人类范畴了。
周围亲属朋友好几个自主转业退伍回来
5，60斤增长都有
有一定的遗传因素，但是在饮食面前不值一提。
大家都去吃垃圾快餐，选择不同最后的结果也不同，需要详细到具体吃了什么。
[quote][pid=427980611,22072639,1]Reply[/pid] Post by [uid=41610797]Edward07[/uid] (2020-06-07 07:55):
关键是没运动啊。也就上下楼梯了[/quote]我大学晚上炸鸡宵夜，瘦了十斤。。[s:ac:瞎]所以。。