十年社恐之后

一直觉得战胜社恐之后我会如释重负，但我现在其实毫无感觉，因为它并不是一下子就消失掉，而是渐变式的，自然而然的，当我确定我不再社恐的时候我已经习惯了不社恐的生活了。

然后留下一片烂摊子等我收拾。95年生人到现在大专毕业，没有喜欢的工作，没有恋爱过，甚至朋友都很少。以后的路还很长，要解决的问题很多，真的很累。

从10年到现在，社恐大概伴随了我10个年头，最严重的时候，我会因为别人一个稍微不友善的反应而感觉如堕冰窖；我在便利店买完东西迟迟不去结账，因为我不敢和售货员说话；我感觉逼迫自己去社交真的需要很大的能量，我无法专心学习，因为每当我拿起书本我的就不受控制的开始胡思乱想——尤其是高中时不堪回首的经历就像录像带一样在脑袋里循环播放，一遍一遍让我痛不欲生。高三时我无数次试图让自己的注意力集中到学习上去，但做不到，由此产生了更大的压力和罪恶感，也让我的情况更加严重。


从大专开始，游戏成为我的避风港。我重复着：鼓起勇气去社交——受挫——在游戏里放空自己——再次鼓起勇气社交这样的循环。毕业之后也是一样。在这样的循环里，我逐渐克服了社恐，但如同开头所说的，我投入在学习和工作上的精力太少，我的生活还是乱七八糟。


最后，给社恐的朋友一句话，请一定要与自己达成和解。社恐不是你的错，不要给自己太大压力，要放轻松。有条件的话，去找个心理医生，如果只靠自己可能，病程真的会很长很长。