寄了，又失眠了。

看到你买了 我也买了 我也失眠

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/27/-7Qn789-be9xK1zT1kSg0-sg.jpg[/img]这些非处方药对失眠效果好吗？可以同时吃吗？

睡前冥想试试

还是建议看医生。我今天没吃药，然后就失眠到现在，干脆等等天亮了，吃颗药睡到下午算了
一般医院会给你开安眠药，睡前一颗就好，超便宜。有些医院有权限开思诺思，但是睡前最好吃半片，这个起效很快。也很便宜。 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/27/-7Q8n0l-mbfK1mT3cSlc-sg.jpg[/img]
这次不想跑，就近开了半个月安眠药

同失眠[s:ac:晕]

那问个问题 晚上10点睡觉5点醒了睡不着算失眠吗？以前可以睡到7点的

[quote][pid=606308686,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=62323747]这样有意思吗[/uid] (2022-04-27 05:57):

那问个问题 晚上10点睡觉5点醒了睡不着算失眠吗？以前可以睡到7点的[/quote]别问了 失眠的要打死你[羡慕][s:ac:喘]

我能说我是吃了中药吃好的吗……
中医的逻辑是年纪轻轻吃啥安眠药，吃了会依赖，然后大概吃了四百块钱的中药，现在至少能睡着，就是入睡用的时间长。

[quote][pid=606308686,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=62323747]这样有意思吗[/uid] (2022-04-27 05:57):

那问个问题 晚上10点睡觉5点醒了睡不着算失眠吗？以前可以睡到7点的[/quote]7个小时多正常的睡眠，这不就早睡早起么

兄弟我用过这一款，只有开始的时候有点用[s:a2:冷]还是得靠自我排解

[quote][pid=606306917,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=36445406]高山绿水[/uid] (2022-04-27 04:51):

还是建议看医生。我今天没吃药，然后就失眠到现在，干脆等等天亮了，吃颗药睡到下午算了
一般医院会给你开安眠药，睡前一颗就好，超便宜。有些医院有权限开思诺思，但是睡前最好吃半片，这个起效很快。也很便宜。 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/27/-7Q8n0l-mbfK1mT3cSlc-sg.jpg[/img]
这次不想跑，就近开了半个月安眠药[/quote]褪黑素除了依赖其他也没啥吧？我觉得比安眠药好一点。。。

[quote][pid=606308686,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=62323747]这样有意思吗[/uid] (2022-04-27 05:57):

那问个问题 晚上10点睡觉5点醒了睡不着算失眠吗？以前可以睡到7点的[/quote]失眠是根本睡不着，我昨晚五点睡的。

[quote][pid=606315246,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=62995857]好想remake[/uid] (2022-04-27 07:47):

兄弟我用过这一款，只有开始的时候有点用[s:a2:冷]还是得靠自我排解[/quote]我就调整一下，不会长时间吃。

[quote][pid=606306766,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=27222542]labona[/uid] (2022-04-27 04:45):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/27/-7Qn789-be9xK1zT1kSg0-sg.jpg[/img]这些非处方药对失眠效果好吗？可以同时吃吗？[/quote]这种我不知道耶，以前吃过褪黑素对我是有用的，所以这次直接买了。

戒色，挺有用的，day9，晚上梦少了

听法考讲课，30分钟包睡[s:ac:瞎]

兄弟，褪黑素真的别吃。。。我之前失眠好几年，每次吃褪黑素第二天醒来脑袋巨疼

[quote][pid=606319861,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=60464562]脸很黑的老张哟[/uid] (2022-04-27 08:18):

褪黑素除了依赖其他也没啥吧？我觉得比安眠药好一点。。。[/quote]不是这样的。我本来也是打算吃褪黑素，医生是这么说的，首先褪黑素可以吃，但是褪黑素原本是人体本身可以产生的激素，吃褪黑素往后会越吃越多。一旦不吃了，人体还能不能产生原本足够的激素量？
安眠药的使用目的是调整作息，到了睡觉时间就吃一颗强迫自己定时睡觉。特别提醒把手机放远点。一般来说吃半个月作息也就差不多稳定了。稳定以后就别吃了。除非是某些病症。到了该睡觉时间没睡意就吃一颗。不存在依赖性。我去看的神经内科主任就这么说的轻描淡写的。没有其他疾病的情况下，一颗足以让你安睡到天亮，前提是把手机放远点。
反正我这个失眠是以前抑郁症的后遗症之一吧，多年了，但并不是每天都这样，每次去三甲挂主任号，主任就很直接开半个月安眠药，或者情况严重就半个月思诺思。差不多就可以调整好了。
我今天就是早上七八点吃了一颗睡到现在，因为昨晚忘了吃。本来已经两个月没吃了吧，最近出了点事，睡眠开始困难起来。今晚十点半会吃一颗，大概十一点多点能睡着(安眠药比思诺思起效慢)，就是这样硬掰作息时间的。
还有就是，你晚上别喝可乐，茶，我是过了中午就不吃可乐啊，和带咖啡因和茶多酚的东西了。

[quote][pid=606434181,31655451,1]Reply[/pid] Post by [uid=36445406]高山绿水[/uid] (2022-04-27 15:43):

不是这样的。我本来也是打算吃褪黑素，医生是这么说的，首先褪黑素可以吃，但是褪黑素原本是人体本身可以产生的激素，吃褪黑素往后会越吃越多。一旦不吃了，人体还能不能产生原本足够的激素量？
安眠药的使用目的是调整作息，到了睡觉时间就吃一颗强迫自己定时睡觉。特别提醒把手机放远点。一般来说吃半个月作息也就差不多稳定了。稳定以后就别吃了。除非是某些病症。到了该睡觉时间没睡意就吃一颗。不存在依赖性。我去看的神经内科主任就这么说的轻描淡写的。没有其他疾病的情况下，一颗足以让你安睡到天亮，前提是把手机放远点。
反正[/quote]我其实还好，之前基本都是12点睡的，大概两三年前吃过一段时间褪黑素，确实有用，主要就是压力大加焦虑造成的，熬过一小段时间就好了，并不会经常吃，另外就是安眠药属于处方药，太麻烦了，我想着直接简单点。