Wheres Waldo
2021-12-30T05:41:08+00:00
看不惯随便健个身练个腿就觉得doi牛逼了……体院女孩都知道，啪啪最牛逼一定是练长跑长距离游泳这些耐力型 。[s:a2:笑]
下半身这东西天生占了80%，剩下20%主要就是心肺耐力，你练个腿增加那点睾酮聊胜于无，无非多增加点性趣，关键是有性趣不代表有能力啊，你爆发力再强，卧推深蹲也就十几个一组，撑死2,3分钟。
跟动辄十公里热身的耐力运动怎么比？
普通人我建议练400米[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]
体院女孩是你说的，我不信
但你是真牛逼，试过多少得出来的结论啊？你还是男的？
心肺强是有点作用的，个人感觉，跑步一年了，现在五公里毛毛雨，doi冲刺的时间也久了，不太会累
我说一句
体院女孩一般喜欢在我上面摇，我只需要享受就好了[s:ac:茶]
[quote][tid=30105576]Topic[/tid] Post by [uid=37035624]一颗小小皮蛋[/uid] (2022-01-02 13:48):
看不惯随便健个身练个腿就觉得doi牛逼了……体院女孩都知道，啪啪最牛逼一定是练长跑长距离游泳这些耐力型 。[s:a2:笑]
下半身这东西天生占了80%，剩下20%主要就是心肺耐力，你练个腿增加那点睾酮聊胜于无，无非多增加点性趣，关键是有性趣不代表有能力啊，你爆发力再强，卧推深蹲也就十几个一组，撑死2,3分钟。
跟动辄十公里热身的耐力运动怎么比？[/quote]你是体院的吗[s:a2:lucky]
[quote][pid=578394531,30105576,1]Reply[/pid] Post by [uid=62686565]FFForgkiller[/uid] (2022-01-02 17:46):
我说一句
体院女孩一般喜欢在我上面摇，我只需要享受就好了[s:ac:茶][/quote]展开聊两块钱的[s:ac:羡慕]
Reply to [pid=578395022,30105576,1]Reply[/pid] Post by [uid=62546533]PatayAngInahansaFA[/uid] (2022-01-02 17:49)dio
说得好像撸铁就不能提高心肺似的
重量稍微轻点
次数多点
不带组间休息再试试
[s:ac:抠鼻][s:ac:抠鼻]
反正你一定没练过无氧，无氧尤其是深蹲也非常锻炼心肺能力。[s:ac:汗]
楼主说的没毛病
质疑的有几个是经常运动的[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我insanity做了两年 撸铁四年
最持久的时候就是做in的时候 后来只撸铁就没有做in的时间久了。
我开始运动之前经常五分钟内[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]开始练in能搞四五十分钟。撸铁以后只有二十多分钟了
不不不，睾酮影响的是你的快感
心肺影响的是对面的快感。。
你想想。。
nga水区这几年不带脑子发帖的是真多
但凡去了解下也不至于发出这种帖子，也不知道用屁股想想，体院女的说的就是真理？听人说一句就能信誓旦旦脑补一百句就算了，还来发帖是显得真蠢[s:ac:喷]