Bip
2021-03-30T15:55:16+00:00
之前184cm 190多斤 下面硬度很差 长12cm左右
减肥加腿部锻炼 184 150 硬度贼tm硬 16cm又粗又大上了几个妹子都说我大又猛，半个月见一次，一晚四次，第一次 6-9分钟 第二次 15-25 第三次20分钟起步 第四次 半个小时起步 不是rpg 我23
减肥去健身 对硬度 对大小 对长短都有显著的提高，不用吃药不用补，只要你肯动起来，谢谢 骗子死?
cao，我要匿名的，本来钱不够去刮个奖就够了手快点了
另外我经常传统手艺，减肥前怀疑阳痿 肾虚 早泄，减肥后才知道一点毛病就没有，就是身体素质差
[quote][pid=504201875,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=60623880]Wuruaaaa[/uid] (2021-03-31 00:02):
蹲腿硬拉搞起来，比磕合剂管用多了[/quote]对，真的管用 但是往往最简单的方法被他们选择性遗忘
[quote][pid=504203173,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=41209417]独狼和守护者[/uid] (2021-03-31 00:09):
额，老哥你bo起前多长？[/quote]这玩意不是看状态的吗？热胀冷缩[s:ac:哭笑]
那你本来就长，那些本来就瘦而且又不长的咋办，猛练增加硬度时间就能满足对方了么(处男不懂，真心求解)
真正精壮的泥潭老哥
看着一堆点都能硬起来[s:a2:doge]
[quote][pid=504203856,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=38839885]骚的辣眼睛啊哈[/uid] (2021-03-31 00:13):
这玩意不是看状态的吗？热胀冷缩[s:ac:哭笑][/quote]这也要看变身之前多长啊，才能知道你说的对不对
人如id，另外你说16就16吗，规矩呢[s:a2:lucky]
[quote][pid=504204309,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=4457507]AslandAlive[/uid] (2021-03-31 00:15):
那你本来就长，那些本来就瘦而且又不长的咋办，猛练增加硬度时间就能满足对方了么(处男不懂，真心求解)[/quote]处男建议少手艺活 适当锻炼下肢 简单深蹲就好 最主要你得开荒boss才知道你到底是身体不行还是技术不行还是单纯没经验
[quote][pid=504203710,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=62411537]浩雨生尘[/uid] (2021-03-31 00:12):
老哥怎么减肥的呀？[/quote]早饭没变化 午饭减少30%左右主食 多吃点瘦肉 晚上 一根煮玉米 或者一个煮鸡蛋加一个煮蛋白或者一碗清水煮菜
一天五公里，一个月20-25次
深蹲二组一组40
俯卧撑二组到三组 一组20
还有一些app上的腹部运动加起来四十分钟左右
三个月瘦下去 第一个月没变化 第二个月疯狂下降 第三个月平稳下降到不变
[quote][pid=504204775,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=41209417]独狼和守护者[/uid] (2021-03-31 00:18):
这也要看变身之前多长啊，才能知道你说的对不对[/quote]6cm左右吧
[quote][pid=504205567,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=38839885]骚的辣眼睛啊哈[/uid] (2021-03-31 00:22):
6cm左右吧[/quote]6cm是标准吗？减肥之后比6长了吗？[s:ac:晕]
[quote][pid=504205843,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=41209417]独狼和守护者[/uid] (2021-03-31 00:24):
6cm是标准吗？减肥之后比6长了吗？[s:ac:晕][/quote]....你一男的问我这事那么好奇，大半夜的毛愣的慌
[quote][pid=504207757,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=38839885]骚的辣眼睛啊哈[/uid] (2021-03-31 00:35):
....你一男的问我这事那么好奇，大半夜的毛愣的慌[/quote]我不是鸡佬，我只是boki前鸡儿小，想问问你这样的boki前多大，减肥后boki前长了多少，我就是个肥肥
[quote][pid=504209543,26124595,1]Reply[/pid] Post by [uid=41209417]独狼和守护者[/uid] (2021-03-31 00:47):
我不是鸡佬，我只是boki前鸡儿小，想问问你这样的boki前多大，减肥后boki前长了多少，我就是个肥肥[/quote]减肥后未勃起比之前长了1cm多点，也粗了一些，减肥加锻炼下肢，成功后你会很幸福的