Depurage
2025-04-14T04:24:00+00:00
一天的伙食，一斤卤牛肉加四个鸡腿 ，能减肥吗
Kagenashi
改成一斤牛肉或四个鸡腿，加蔬菜(啃黄瓜西红柿都行)加玉米/红薯
pancake
老哥，减脂不是攻坚战，不是靠毅力的，你去看看B站“好人松松”的饮食减脂视频吧，不用锻炼，你年底就瘦下来了
ShogenScarfy
可以的，不吃其他的
God Gamer Dog Tamer
你几吨重？
Sam Sam
看看血压和尿酸 盐和嘌呤爆炸了
chow dog
不吃碳水小心减到小盒里
Aleegro
看着好香
Nashawn^10
有可能会酮中毒~
X67
一天的话是不是有点少了啊…碳水蔬菜一点不吃吗
能不能减肥不好说 拉屎肯定很困难
能不能减肥不好说 拉屎肯定很困难
common wombat
差不多，我去年减脂早上四个鸡蛋，中午三个鸡腿，晚上4两牛肉。这还不算碳水和青菜。
Cat on Head
这些大概也就1200大卡，不吃其他东西，绝对能减肥。
slay
盐超标，不太行。。
能稍微减脂，但是减肥不大容易
能稍微减脂，但是减肥不大容易
ออมมี่
可以，如果没有碳水就是还不错的减脂餐
paidz
减肥就直接把平常吃的减半 不行再减 食物太单一容易缺各种必须的
KiweFPS
一斤卤牛肉，500g，鸡腿算一个50g,一共 700g瘦肉，蛋白质算25%，就是175蛋白质，假设你体重80kg，就是2.2g每公斤的蛋白质，700大卡
属于健身人群的中高蛋白摄入
碳水呢，脂肪呢？？？
你到盒里都比别人臭一点
属于健身人群的中高蛋白摄入
碳水呢，脂肪呢？？？
你到盒里都比别人臭一点
stopthatstepbroo
绝对够，碳水吃两紫薯再加点绿叶菜完美