TheWeebSamurai🍙
2020-12-27T18:32:23+00:00
睡不着睡不着，到了6点困得眨不开眼才放下手机睡觉，睡到下午三点自然醒。怎么办，想脱离这种生活状态，安眠药有用不
怎么调生物钟
Lyynx04
没用.exe
Jinx シ
有事干就强行调过来了
Cane.exe
提前6小时放下手机
MIRROR
我也一样，因为这样每天就只睡几个小时。。。
手机是原罪[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
手机是原罪[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
Fakee
那就继续熬，你早上6点困了，就熬到中午再睡。
第三天中午困了，再熬到下午6点再睡。
坚持几天，就能调到正常了。
当然你也可以试着直接熬一天撑到晚上再睡[s:ac:哭笑]
第三天中午困了，再熬到下午6点再睡。
坚持几天，就能调到正常了。
当然你也可以试着直接熬一天撑到晚上再睡[s:ac:哭笑]
Arturo.
如果你是睡觉能睡着但就是不愿意睡的那种，很简单，坚持一个礼拜早起，无论睡多晚都早上9之前醒来，整个白天不睡坚持到晚上9点后再睡觉。。
几天就给你调回来了……
几天就给你调回来了……
tcarfy
[quote][tid=24943593]Topic[/tid] Post by [uid=62556820]横竖点竖横[/uid] (2021-01-03 02:36):
睡不着睡不着，到了6点困得眨不开眼才放下手机睡觉，睡到下午三点自然醒。怎么办，想脱离这种生活状态，安眠药有用不[/quote]没有用，你需要撑到第二天晚上六点再睡，这样第二天6点就正常了
睡不着睡不着，到了6点困得眨不开眼才放下手机睡觉，睡到下午三点自然醒。怎么办，想脱离这种生活状态，安眠药有用不[/quote]没有用，你需要撑到第二天晚上六点再睡，这样第二天6点就正常了
TheWeebSamurai🍙
[quote][pid=482115039,24943593,1]Reply[/pid] Post by [uid=61212949]恩基爱萌萌哒的鸡蛋面[/uid] (2021-01-03 02:43):
没有用，你需要撑到第二天晚上六点再睡，这样第二天6点就正常了[/quote]我撑到了晚上12点睡
没有用，你需要撑到第二天晚上六点再睡，这样第二天6点就正常了[/quote]我撑到了晚上12点睡
🎀mooncakeva🎀
我是白天不怎么动，晚上能熬也能勉强睡着。白天东奔西走，晚上熬不住容易睡着。
イドくん
我这几年都是熬到两三点，困了才丢下手机[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
HannahsHubby<3
熬一个通宵，然后第二天正常睡觉时间睡
GoatedBlondeGirl
调生物钟的重点是早起，不是早睡。你强迫自己只睡5小时，最多两三天就调好了