Rifty$0_0$
2020-11-08T14:47:44+00:00
反而上臂因为俯卧撑酸痛
我基本不怎么锻炼，肥宅一个
我理解的这个动作应该腹部也能锻炼到吧？
是我姿势不对吗
更新下
今天起来还好啊…没感觉哪里不舒服，如果有的话还是上臂胸部有酸痛感，腹部和腿没啥感觉
我做这个是为了减肥，不练肚子的话岂不是肚子上的肉减不掉[s:ac:晕]
然后早上又做了40个，20个一组…
视频不会发，截了个gif，有点鬼畜…不知道能动不
大佬帮我看看是不是不标准，如何改？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/13/-7Q5-ccvgXbZ2yT3cSi6-a8.gif.medium.jpg[/img]
我基本不怎么锻炼，肥宅一个
我理解的这个动作应该腹部也能锻炼到吧？
是我姿势不对吗
更新下
今天起来还好啊…没感觉哪里不舒服，如果有的话还是上臂胸部有酸痛感，腹部和腿没啥感觉
我做这个是为了减肥，不练肚子的话岂不是肚子上的肉减不掉[s:ac:晕]
然后早上又做了40个，20个一组…
视频不会发，截了个gif，有点鬼畜…不知道能动不
大佬帮我看看是不是不标准，如何改？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/13/-7Q5-ccvgXbZ2yT3cSi6-a8.gif.medium.jpg[/img]