Litch
2021-05-29T16:44:06+00:00
说一下，本人58，176体重才51左右，瘦猴一枚，爸妈都是这种体型，我估计是遗传下来的，吃不胖。
生活规律不太稳定，常熬夜，但因为从事的行业比较特殊，不用起早贪黑，工作也都是在家里，可以说日子过得挺舒坦的，老宅了，但就是长不胖，每天零食+快乐水狂灌也长不胖。
最近被一妹子嫌弃了，说我太瘦了，谈恋爱会没有安全感，备受打击，特来求一个方子，怎么才能整个正常体型出来啊。
Reply to [pid=522001408,27068948,1]Reply[/pid] Post by [uid=34844976]英国土豆浓汤[/uid] (2021-06-06 00:54)我舍友天天炸鸡汉堡冰可乐，185只有110，这种人就离谱
我以前也是175.50kg，经常吃猪油拌饭也胖不了，后来我自己试过的有效的方法是吃碳水含量高的增肌粉，我当时买的是肌肉科技这个牌子，每天晚上一杯，然后适量的做了一些杠铃深蹲，一个月增重了10斤，狗东自营马云等平台都有售。
我和楼主一样，176的个子55左右，到了夏天还会变轻。记得高中的时候，把衣服系在腰上，上黑板做题，全班女生都羡慕我的腰[s:ac:瞎]
Reply to [pid=522001210,27068948,1]Reply[/pid] Post by [uid=62639943]乙酰乙酸[/uid] (2021-06-06 00:52)天天都在吃，不带重样的那种，没用。
你天天拿各种红烧肉红烧鱼的汤汁拌米饭，每天晚上睡觉之前吃一整条奶糖曼妥思，炸鸡隔一天吃一顿，不胖你来打我
话说男生176才100斤…这属于有点病态的瘦了吧，可以称得上瘦骨嶙峋
[quote][pid=522001312,27068948,1]Reply[/pid] Post by [uid=63123448]云体风身丶[/uid] (2021-06-06 00:53):
天天都在吃，不带重样的那种，没用。[/quote]高热量摄入，下个薄荷app，什么热量高吃什么。天天油炸。
比你好一点[s:ac:哭笑]一样身高110，也是从小到大都胖不了，用过中医的也去过医院检查都没撤，最近考虑去健身了[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=522001408,27068948,1]Reply[/pid] Post by [uid=34844976]英国土豆浓汤[/uid] (2021-06-06 00:54)我也怀疑我病了，去医院检查也没查出什么毛病。
Reply to [pid=522002288,27068948,1]Reply[/pid] Post by [uid=61287300]老汉ljz[/uid] (2021-06-06 00:58)我天天被妹子羡慕说腿又细又长，以前女朋友还让我和她女装sex，mlgbd
除了生病以外，说吃不胖的人
其实都是热量吃不够
酷爱碳水的我，初中后就没掉下过200斤
早餐可以吃俩煎饼果子
体形很大程度是基因决定的，吃不胖是真的，所以只能靠健身增肌了。附一个知乎健身帖：[url]https://www.zhihu.com/question/21266902[/url]
内容自己判断，带货打广告或者技巧有没有用啥的[s:ac:闪光]