Gabriel 2022-07-24T03:16:05+00:00 小弟今年四月份76公斤，健身加节食到现在70公斤，然后就不变了，我查了一下相关资料，说是平台期，我现在打算每天中午碳水再减一半，健身多加两个无氧项目，能帮助我突破平台期吗