grapemonst3r
2020-05-06T15:35:41+00:00
楼主182身高，190的体重。感觉是易胖体质吧。
不怎么爱吃肉，鱼，鸭子，鹅，一口不吃，蔬菜吃的比较多，但是体重还是网上窜，工作性质大部分时间都坐着，感觉现在体重有些控制不住要上200的节奏了。
网上看了那个奥利司他胶囊，说排油效果特别好，有人吃过没？效果真的不错吗？
有没什么推荐的药品吃吃啊？ 我感觉我这个胖，跟我吃的关系不大吧？饭量正常，不咋吃肉。可就是瘦不下来。
[s:a2:不明觉厉]有用啊，不过听老哥说得配合姨妈巾纸尿布使用
你说的太宽泛啦，每顿吃多少？糖分多不多？而且也不运动鸭
看说明书是有用的[s:ac:惊],具体也没吃过，你可以考虑下二甲双胍
[quote][pid=419996225,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=42660360]归来煮白石[/uid] (2020-05-07 23:41):
[s:a2:不明觉厉]有用啊，不过听老哥说得配合姨妈巾纸尿布使用
你说的太宽泛啦，每顿吃多少？糖分多不多？而且也不运动鸭[/quote]我感觉我跟身边的人比，我也没说特别爱吃啊，别人四五年越来越瘦，我tm慢悠悠的在长。。 就正常吃饭。一定会长胖吗？
看过一个测评
说指望他减肥没用
主要是在吃的非常油腻后可以解救一下
楼主有点基本常识好吗……你觉得你超重是身体里流淌的油？？还是说脂肪可以变成油排泄出去？？
体重增长是因为代谢不足，需要有氧运动增加心率，光吃素没用的。还有那个奥利司他不要乱吃，如果不希望每天菊花冒油的话[s:ac:嘲笑]
[quote][pid=419996694,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=39299150]lucifer灬凯[/uid] (2020-05-07 23:43):
看说明书是有用的[s:ac:惊],具体也没吃过，你可以考虑下二甲双胍[/quote]糖尿病的药，吃着有啥用？脱糖？
营养要均衡，长肉不是因为吃肉多，而是摄入的热量大于消耗了，计算好自己的新陈代谢和摄入的总热量，摄入小于代谢才会瘦；另外，奥利司他只能阻止人体对脂肪的吸收，你的饮食结构中如果以碳水为主就没必要吃
[quote][pid=419997121,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=41880707]三万的敌法[/uid] (2020-05-07 23:45):
楼主有点基本常识好吗……你觉得你超重是身体里流淌的油？？还是说脂肪可以变成油排泄出去？？[/quote]每个胖子。对瘦都有那么一丝丝幻想，老哥，你这说的扎心了。。。
Reply to [pid=419997218,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=60035731]瞳哥456789[/uid] (2020-05-07 23:46)
抑制食欲[s:ac:茶]
[quote][pid=419997159,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=15283410]yuntqing[/uid] (2020-05-07 23:45):
体重增长是因为代谢不足，需要有氧运动增加心率，光吃素没用的。还有那个奥利司他不要乱吃，如果不希望每天菊花冒油的话[s:ac:嘲笑][/quote]那个玩意真的这么夸张？ 妈的[s:ac:闪光] 菊花冒油。。想想就刺激
不能，别想了，老实饮食控制加运动
那个是减少油脂吸收的，但是油脂不吸收人会一直饿，最后吃的更多
那玩意儿是让你吃了不吸收油脂，你自己都说你自己不喜欢吃肉，你吃那玩意干嘛？
消耗大于摄入就必然会受，跟你吃不吃肉有什么关系，糖类摄入比肉类摄入更容易增肥。
你一顿两碗米饭什么都白搭，素菜下饭的多了去了
肉不吃，那你的饭量如何，长胖还有可能是你主食吃太多了
我一直比较好奇奥利司他搭配油鱼食用会是什么样的效果，不知道有没有人尝试过。
[quote][pid=419996786,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=60035731]瞳哥456789[/uid] (2020-05-07 23:44):
我感觉我跟身边的人比，我也没说特别爱吃啊，别人四五年越来越瘦，我tm慢悠悠的在长。。 就正常吃饭。一定会长胖吗？[/quote]看基因和平时勤不勤快吧[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]还是运动运动比较好，我坚持健身一年了，也没太刻意注意饮食从180到150
[quote][pid=419997463,21653765,1]Reply[/pid] Post by [uid=605504]fangzhoug[/uid] (2020-05-07 23:47):
营养要均衡，长肉不是因为吃肉多，而是摄入的热量大于消耗了，计算好自己的新陈代谢和摄入的总热量，摄入小于代谢才会瘦；另外，奥利司他只能阻止人体对脂肪的吸收，你的饮食结构中如果以碳水为主就没必要吃[/quote]也就是说，如果是特别馋肉的人，就喜欢大口吃肉的那种，吃奥利司他还是有些效果的，像我这样，主要吃的都是米饭啥的主食，吃着玩意的效果并不大是吧？