健身房都关门了，有没有自己在家训练的好计划？

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2022-05-28T03:00:45+00:00

跟着chris heria的视频练怎么样
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就是这个哥们儿的
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划船机，每天15公里。再来几组无氧。[s:ac:哭笑]
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一对40kg可拆卸哑铃，一条可调节哑铃凳。大部分肌肉都能练到了
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体重大的看看就好
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小克的计划可不是什么入门级，这个混蛋的东西看着不难，做起来强度高的一逼[s:ac:哭笑]

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[树洞]心好累，健身房关门了，每天感觉都在退步 健身房都是GAY么？ 武汉健身房都没开，想跑步怎么办。。 [联动健身房]都在吐槽男教练乱，女教练乱不乱？ 懂水区标准了，健身房都是死肌肉不如他一身五花肉更不如搬运工 跨年夜健身房都没人撸铁了 为什么我常去的健身房都是中年人和老头 [不懂就问]联动健身房都是钙贴 女人做美甲图啥？身边从没听到男的评论一个女人的美甲的 健身房大家都喜欢看大基霸，是慕强心理吗？
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