スターファイヤー
2022-04-11T04:45:25+00:00
[s:ac:喷]只能在家做做俯卧撑，另外吐槽下为嘛还要居家办公，我想放了
[s:ac:惊] 怎么突然吵起来了。。要去健身房主要是我是易瘦体质，没有重量的训练对我只有心肺的帮助，收体脂甚至是负收益，我暂时不想收体脂，体脂掉下去要回来比较麻烦，就是心疼好不容易练起来的肌肉，我这种体质长肌肉实在太难了，快2年了就10斤多一点，刚刚爬上bmi的正常线，希望赶紧好起来我好去继续撸铁，啊完美的大胸肌在等着我[s:ac:羞][s:ac:羞][s:ac:羞]
然后有没有大哥教我怎么摆姿势秀肌肉[s:a2:那个…][s:a2:那个…][s:a2:那个…][s:a2:那个…]
我也是！太想健身了，总感觉少一天我的肌肉就要退化下去[s:a2:大哭]
[s:ac:汗]不去健身房就健不了身了？
囚徒，各种灵活性训练不是有块地就行？
[quote][pid=602463690,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=60759505]無限循环[/uid] (2022-04-12 12:59):
[s:ac:汗]不去健身房就健不了身了？
囚徒，各种灵活性训练不是有块地就行？[/quote]但我想蹲腿，大重量比自重训练爽很多[s:ac:闪光]
[quote][pid=602463690,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=60759505]無限循环[/uid] (2022-04-12 12:59):
[s:ac:汗]不去健身房就健不了身了？
囚徒，各种灵活性训练不是有块地就行？[/quote]只能说你真的不了解健身[s:ac:呆]
买了个16kg壶铃，买了2个10kg的片，做好长期在家练的准备
[quote][pid=602464878,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=38352322]树下的猫[/uid] (2022-04-12 13:04):
只能说你真的不了解健身[s:ac:呆][/quote]他了解健身，你只懂狭隘的健美。
[quote][pid=602464646,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=42870204]孤单的影子喵[/uid] (2022-04-12 13:04):
但我想蹲腿，大重量比自重训练爽很多[s:ac:闪光][/quote]练耐力，敏捷，爆发嘛，又不是只有纬度和力量。
19年到现在肥了50斤了
19年中卧推100kg做组 现在恢复锻炼了70kg找人带
慢慢来吧
我只能在家健腹轮，跳绳，俯卧撑，还有借用弹力带，和撸铁差的很多，聊胜于无吧
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/12/-4qiozQ8ms0-cxomZqT3cSku-rs.jpg.medium.jpg[/img]疫情确实烦，我下单了哈哈
[quote][pid=602465893,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=3403925]燕赵狂歌[/uid] (2022-04-12 13:09):
练耐力，敏捷，爆发嘛，又不是只有纬度和力量。[/quote]别人就喜欢维度力量有问题？
[quote][pid=602465893,31444510,1]Reply[/pid] Post by [uid=3403925]燕赵狂歌[/uid] (2022-04-12 13:09):
练耐力，敏捷，爆发嘛，又不是只有纬度和力量。[/quote]楼主：想吃麻辣烫。
你：吃饺子去。