那些所谓的低热量代餐棒呗,我是买了一些,不保证真的健康有效,而且口感也不好吃。
田园主义的粗粮薄饼不错,饱腹感强,配料也比较干净。
魔芋,不过也有80大卡左右
蔬菜水果的话比较推荐小番茄,热量低,便宜,方便
燕麦棒棒
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香蕉 补充体力和电解质最好的水果
搭配一些粗粮饼干 纤维多的 增加饱腹感
再加矿泉水 凉白开 就完全OK
小番茄[s:ac:哭笑]去水果店买一袋让他洗好了往副驾一扔
鸡肉干,嗯,就是像给狗吃那玩意。 低脂肪高蛋白耐饥饿低热量。
淘宝很多卖,别买错了,去买健身人士吃的店。
[quote][pid=531931278,27584707,1]Reply[/pid] Post by [uid=37422319]calvinlian[/uid] (2021-07-13 09:23):
田园主义的粗粮薄饼不错,饱腹感强,配料也比较干净。[/quote]我去看了眼,一份33克有671千焦的热量,160多大卡热量
[quote][pid=531956004,27584707,1]Reply[/pid] Post by [uid=2026539]allwOw[/uid] (2021-07-13 10:45):
我去看了眼,一份33克有671千焦的热量,160多大卡热量[/quote]差不多,但这在零食饼干里算是低的了。