wem
2021-11-25T14:33:20+00:00
如题，
看到 光明 “如实”系列的，宣传的是 零蔗糖，但是拿不准这个是代糖还是啥特殊工艺的。
有一说一，这“如实”虽然贵，但是3.6G的蛋白质含量，确实比光明其他系列2.4G，2.8G那种口感好很多。[s:ac:羡慕]
确实一分钱一分货，我们这 光明其他系列2.4G，2.8G基本都是16.8元 一大桶，一桶是1.2KG的那种。
[quote][tid=29661514]Topic[/tid] Post by [uid=37023270]guaguahuang[/uid] (2021-11-30 22:35):
如题，
看到 光明 “如实”系列的，宣传的是 零蔗糖，但是拿不准这个是代糖还是啥特殊工艺的。
有一说一，这“如实”虽然贵，但是3.6G的蛋白质含量，确实比光明其他系列2.4G，2.8G那种口感好很多。[s:ac:羡慕]
确实一分钱一分货，我们这 光明其他系列2.4G，2.8G基本都是16.8元 一大桶，一桶是1.2KG的那种。[/quote]0蔗糖是没有蔗糖
不代表没有白砂糖啊果葡糖浆啊这种
老文字游戏了
只有标无糖才行
你自己看配料表不就知道了吗，用的代糖或者别的种类的糖会说清楚的啊
自己做呗，很简单，绝对无糖！不过还是得加点蜂蜜好喝，或者加点水果
我记得加的好像是代糖吧，说实话酸奶这玩意儿，都喝酸奶了加糖只是100和200的区别，真想0添加糖，就老酸奶太难喝了，那个保加利亚无糖也太难喝了(呕)这玩意儿的碳水就在那，糖就是额外的。
就买个相对正常的能量的酸奶喝喝就行累
Reply to [pid=570026232,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=594211]光佑者约厄[/uid] (2021-11-30 22:37)
老哥这么一说，
好像是这个道理呢。[s:ac:晕][s:ac:囧]
对了，昨天看到个讨论 糖 摄取的，
我这种，1.2KG一桶的酸奶，2天 喝完一瓶，是不是有点多了。。。
好像说 酸奶里面，糖 不必奶茶少啊。[s:ac:惊][s:ac:愁]
看配料表
如实还是不错的。我天天喝
我喝过两张 一种是带糖 喝起来甜的
一种是无糖+蜂蜜包 不加蜂蜜喝起来就是只有酸味
减肥很好用
Reply to [pid=570026676,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=63712384]guanliyuan-∑[/uid] (2021-11-30 22:39)
我好像没喝过 甜 酸奶。。。
多少都有点酸味。[s:ac:汗]
Reply to [pid=570027016,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=62848470]VillaChung[/uid] (2021-11-30 22:41)
你好，
请问 这种 1.2KG一桶，2天喝完一桶，
会不会 糖分摄取 过量啊。[s:a2:恨]
[quote][pid=570027383,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=37023270]guaguahuang[/uid] (2021-11-30 22:43):
我好像没喝过 甜 酸奶。。。
多少都有点酸味。[s:ac:汗][/quote]我缓缓打出一个？
配量表来了：
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202111/30/-7Q2p-fnedK21T1kSdm-l8.jpg[/img]
这个 刺藓糖醇 是不是 代糖哦？
Reply to [pid=570027629,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=63712384]guanliyuan-∑[/uid] (2021-11-30 22:44)
老铁，
我意思是，我咋感觉喝的都是稍微有点酸的，没啥甜味的。
我也不喝那种老酸奶，完全无糖的老酸奶，我压根喝不进的。[s:ac:汗]
[quote][pid=570027542,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=37023270]guaguahuang[/uid] (2021-11-30 22:44):
你好，
请问 这种 1.2KG一桶，2天喝完一桶，
会不会 糖分摄取 过量啊。[s:a2:恨][/quote]正常光明酸奶的碳水是10~12g每100ml左右，比可乐高一点
无糖版是5g每100ml左右，那个是牛奶中带的乳糖啥的
所以额外添加的糖大致是每100ml 5g~7g
1.2kg额外添加糖在60g~80g左右，按每天25g标准来看，妥妥是超标的
喝过一次和润的纯酸奶，真的又贵又难喝，怀疑人生的难喝，连代糖都没有放，想必应该算健康了吧
[quote][pid=570028242,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=37023270]guaguahuang[/uid] (2021-11-30 22:47):
配量表来了：
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202111/30/-7Q2p-fnedK21T1kSdm-l8.jpg[/img]
这个 刺藓糖醇 是不是 代糖哦？[/quote]直接看热量表就行了。
每100g热量273KJ，其实挺低的，你对比一下薯片的热量表就知道了。
PS：1200g约合3300KJ，大概是800大卡出头，正常男子一天新陈代谢就需要1600～2000大卡
[quote][pid=570028242,29661514,1]Reply[/pid] Post by [uid=37023270]guaguahuang[/uid] (2021-11-30 22:47):
配量表来了：
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202111/30/-7Q2p-fnedK21T1kSdm-l8.jpg[/img]
这个 刺藓糖醇 是不是 代糖哦？[/quote]是天然代糖
相对蔗糖 甜度略低 价格略高
元气森林同款代糖