晨练会引起高血压吗？

Neopolitan.exe

2022-01-21T00:15:07+00:00

自己不喝酒不熬夜，前一阵抽烟也就一个星期一包烟。每周晨练也就三四次，是早起跳绳也就二十分钟。本来都不觉得高血压会找上我。结果莫名其妙的低压100左右，高压140到150。看了医生说再观察两个月，如果还降不下去就要吃药了。这个吃药是终身吃的。我实在不想吃药。[s:ac:呆]三十来岁就要吃，以后怎么办。我这个血压高实在太离奇了。

TheBossMan_14

血压高冬季不建议晨练

KingKrakken

中国人高血压，十有八九是盐吃多了

CAK3

看错讨论区了，原来是真晨练，还以为大早上起来打一把Dota

Neopolitan.exe

[quote][pid=583427265,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=63168924]qbroid04[/uid] (2022-01-22 08:22):

中国人高血压，十有八九是盐吃多了[/quote][s:ac:汗]说实话，我吃的挺淡的啊。而且家里有小孩，基本饭菜都挺淡的。

Neopolitan.exe

[quote][pid=583427238,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=41800546]soul1z[/uid] (2022-01-22 08:22):

血压高冬季不建议晨练[/quote][s:ac:呆]我是在家里买了个跳绳垫子锻炼的。家里面地暖温度也不存在很冷的情况。所以我对我这个高血压比较困惑

Jackiechan

高血压和晨练没有关系，除非你刚练完就测血压

<﨑>

[quote][pid=583427425,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=100158]fatghost[/uid] (2022-01-22 08:23):

看错讨论区了，原来是真晨练，还以为大早上起来打一把Dota[/quote]你这个真的血压会高

Doric

[quote][pid=583428000,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=60591105]星官秃头[/uid] (2022-01-22 08:27):

[s:ac:呆]我是在家里买了个跳绳垫子锻炼的。家里面地暖温度也不存在很冷的情况。所以我对我这个高血压比较困惑[/quote]胖吗？腰围多大？

Neopolitan.exe

[quote][pid=583428189,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=60767676]一燕归人未归一[/uid] (2022-01-22 08:28):

高血压和晨练没有关系，除非你刚练完就测血压[/quote][s:ac:呆]没有啊，就是晚上睡前测一下，早上睡醒测一下。睡觉前低压100高压150。睡醒来低压100高压140。[s:ac:呆]我都不觉得高血压会找上我。自认为生活规律没有毛病，直到上周末莫名其妙的头会晕。然后买了个血压计才发现高了。

AweSam

如果是原发性高血压很大一部分就是基因贡献的，这个真没办法；
现代城市工作生活也容易让交感神经长期兴奋影响血压；
如果确诊了，就别抵触吃药了，这是两害相权取其轻的做法，不然再过10几年就真有可能因为心脑血管问题猝死。

Neopolitan.exe

[quote][pid=583428625,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=6557899]姜糖[/uid] (2022-01-22 08:31):

胖吗？腰围多大？[/quote][s:ac:汗]175高98公斤。我虽然锻炼，但是吃方面不忌口。老哥我这个体重降下来会有机会吗？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/22/-7Q2p-ehz9K1tT1kShs-12i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/22/-7Q2p-d8bcK2cT1kShs-12i.jpg[/img]
这是我的锻炼情况

jonboii08

你这个确实胖啊

降到80kg以下呢？

Kingcheezy

[quote][pid=583429123,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=60591105]星官秃头[/uid] (2022-01-22 08:35):

[s:ac:汗]175高98公斤。我虽然锻炼，但是吃方面不忌口。老哥我这个体重降下来会有机会吗？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/22/-7Q2p-ehz9K1tT1kShs-12i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/22/-7Q2p-d8bcK2cT1kShs-12i.jpg[/img]
这是我的锻炼情况[/quote]200斤的大胖子，得了高血压不是再正常不过的事情么。。。没有高血压才是稀有的事情。如果能减重，血压能降低一些，我就是个例子，减重三十多斤，高压降15，低压降10。该吃药还是得吃药。

destroyer36596

[s:ac:晕]这也会高血压的吗
老哥我和你差不多高150低100
不过我是熬夜抽烟大鱼大肉一样不落天天也不运动
178/150
现在烟戒掉了饮食也正在清淡
七点半起床在外面买了个早餐一直在走路到现在
冬季血压是会高一点

blake

高血压无外乎两个原因，前负荷容量负荷增大，或者后负荷压力负荷增大。前者血容量增多，短时间大量输液，或钠水潴留，短时间内肾脏具有强大的调节能力。所以这种高血压不是一天两天形成的。压力负荷增大，多见于血管变细，单位时间血供不变，心脏就要多做功，多见于老年人动脉粥样硬化及血管畸形者

Doric

[quote][pid=583429123,30378640,1]Reply[/pid] Post by [uid=60591105]星官秃头[/uid] (2022-01-22 08:35):

[s:ac:汗]175高98公斤。我虽然锻炼，但是吃方面不忌口。老哥我这个体重降下来会有机会吗？[/quote]腰围越大越容易得代谢病，高血压高尿酸高血糖高血脂等等，饮食还是尽量控制一点，一般主食和重油菜减一点就能减少很多热量摄入。

大约减一公斤体重能下降0.8帕血压，但减重减脂要合理，不要用极端方法，避免反弹。

cocainekoh

老哥颈椎啥的还好吗？我也是前段时间头晕肩膀痛血压也挺高，一去医院照片子发现颈椎反弓，医生说血压高有可能是压迫交感神经造成的[s:ac:冷]

kira

城市里晨练并不健康，逆温层。

Maxito

我前三年跟你差不多，170/150，然后跑步忌口减肥到现在120，血压也正常了！

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