God[]
2020-05-05T14:14:38+00:00
我知道论坛平均1小时起步，缠腰三圈。
小弟30奔四年纪，感觉枪很软了，有yw趋势[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我特么还单身啊，这尼玛怎么搞。
求大哥教教我。
凑，就看我不匿名的份上，别取笑，求指导！！
[quote][tid=21680327]Topic[/tid] Post by [uid=1305046]风蚀剑铩[/uid] (2020-05-09 22:22):
我知道论坛平均1小时起步，缠腰三圈。
小弟30奔四年纪，感觉枪很软了，有yw趋势[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我特么还单身啊，这尼玛怎么搞。
求大哥教教我。
凑，就看我不匿名的份上，别取笑，求指导！！[/quote]30奔四还单身，你不该先考虑这问题吗[s:ac:中枪][s:ac:中枪]
[quote][pid=420545111,21680327,1]Reply[/pid] Post by [uid=61671226]YQW3R2[/uid] (2020-05-09 22:23):
深蹲保平安[/quote]有用吗，能不能说说具体疗效[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][tid=21680327]Topic[/tid] Post by [uid=1305046]风蚀剑铩[/uid] (2020-05-09 22:22):
我知道论坛平均1小时起步，缠腰三圈。
小弟30奔四年纪，感觉枪很软了，有yw趋势[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我特么还单身啊，这尼玛怎么搞。
求大哥教教我。
凑，就看我不匿名的份上，别取笑，求指导！！[/quote]这是最可悲的事情了吧。家伙没得用就废了。
补锌 戒撸 深蹲
从物理化学生理三方下药。你要还软那只能植入钢钉了
在家里可以做自重深蹲，健身房多练大腿，还有跑步，我也在奔四路上了，妹子经常说我的很硬[s:ac:瞎]
禁欲+运动+调整心态，别老让弟弟活动，养一段时间就好了，主要是心态和运动
放心，没有实战机会的[s:ac:茶][s:ac:茶]