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Tom Cook
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[讨论] 找了个女朋友 腰很难受 请问怎么锻炼?
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GotChew
2020-08-31T01:35:46+00:00
LZ 31岁
大概一个月每周2回每回2次 每回2个多小时
现在只要弯腰再直腰就是一阵酸楚。
请问怎么锻炼腰肌才好?
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