[讨论] 找了个女朋友 腰很难受 请问怎么锻炼?

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GotChew

2020-08-31T01:35:46+00:00

LZ 31岁
大概一个月每周2回每回2次 每回2个多小时

现在只要弯腰再直腰就是一阵酸楚。

请问怎么锻炼腰肌才好?