LemonPopLord
2021-01-29T12:18:35+00:00
本人187cm 57kg
从小就瘦，自己也觉得瘦，想胖胖不起来
瘦宅，作息不怎么规律，不爱吃饭，之前运动(用健身不太准确)过小半年，一点胖的迹象都没有[s:ac:晕]
从小就瘦，自己也觉得瘦，想胖胖不起来
瘦宅，作息不怎么规律，不爱吃饭，之前运动(用健身不太准确)过小半年，一点胖的迹象都没有[s:ac:晕]
有没有什么增肥的办法
Birdmin
可乐猪脚饭宵夜。 各种炸鸡汉堡。一个月胖个三四十斤不成问题的。
Slush
垃圾食品还满足不了你么
Frxbx
连续吃一个月宵夜试试，我就是吃宵夜，胖了60斤！[s:ac:茶]
Jazzmine
楼主是不是胃不太好，我就是，所以一直体重都不增反降
KenitoD
每天一百个俯卧撑，煮鸡蛋 纯牛奶
坚持快去长肉快的很，肌肉?
坚持快去长肉快的很，肌肉?
Riplay Gaming
睡前多吃点 多吃点淀粉
Resist
！！来我身上割肉
我178，体重93
已经胖的可以出栏了…
[s:ac:哭1][s:ac:哭1][s:ac:哭1]
我178，体重93
已经胖的可以出栏了…
[s:ac:哭1][s:ac:哭1][s:ac:哭1]
brayden
放开嘴，绑住腿
YanniDLaw
刚开始可以试试跑步增肥
IamNSFW
运动后多吃，还可以，今年想了十斤。
aBigPianist
lz那么瘦的一般都有一部分基因原因=某些酶类产生过少还是啥的，可以抽空去医院看看.正常措施就是多吃碳水
Fraggue
吃宵夜
MsR41NBOW
lz这也太瘦了，多吃碳水[s:ac:茶]
EnSpire
咖喱煮五花肉配大量碳水 零食高糖饮料 还胖不了建议检查身体
japanese
天天健身，我本科108斤，研究生在米帝读研，租的公寓，一楼有健身房，每天不出门就能运动。
我本来也不爱吃饭，运动了就容易饿吃的多，两年不到下来140斤。
我本来也不爱吃饭，运动了就容易饿吃的多，两年不到下来140斤。
see you again?
宵夜，晚上晚点睡，十一点左右补一顿，大油水，大概能增肥，吃了几个星期，稍微重了一点
Jipc
187 114真是麻杆了 健身吧
Cheonil
多吃糖[s:a2:不明觉厉]
FullNelson
给你个秘方，药店买个2片或者宝塔糖，然后就等着变胖吧。