CS1169
2021-05-18T02:01:32+00:00
我平时一直有锻炼，就深蹲，卷腹，波比啥的，一个月前突然发现几年前买的一根跳绳。[s:ac:瞎]当时因为跳几下就踩很烦躁就没跳过了[s:a2:大哭]
这次又捡起来了。终于在昨天一连100多跳才踩绳，从开始只能跳200左右就不行了，现在700多没事人，这周末看看能不能1000大关[s:ac:上]
[quote][pid=517744300,26844980,1]Reply[/pid] Post by [uid=17764447]nmb123321asd[/uid] (2021-05-21 10:14):
勇士注意膝盖[s:ac:吓][/quote]谢谢老哥，我有注意落地姿势[s:ac:喘]
上次就是跑步没注意，伤到了，现在都不跑步了
体能上去了，个数其实都不是问题
对我来说跳绳膝盖压力不大
我踝关节压力更大
[quote][pid=517747485,26844980,1]Reply[/pid] Post by [uid=1081505]daishen1101[/uid] (2021-05-21 10:24):
体能上去了，个数其实都不是问题
对我来说跳绳膝盖压力不大
我踝关节压力更大[/quote]我跑步也是踝关节容易受伤
打游戏的正反馈更强，打个怪就马上涨经验，掉材料掉装备掉钱。
[quote][pid=517748258,26844980,1]Reply[/pid] Post by [uid=38577732]逍遥浪子1112[/uid] (2021-05-21 10:27):
我跑步也是踝关节容易受伤[/quote]估计前脚掌着地太多了吧
我也喜欢前脚掌着地
我现在改全脚掌着地了，不然踝关节真受不了--
瓶颈期也挺磨人的...
重量上不去还着急，着急还容易受伤，受伤了又特么掉一大截...
果然他么是个锻炼帖必有膝盖
我真的好怕我练一个月变成施瓦辛格那种，真不好看啊
是的 尤其是一开始 体能提升很明显
看书学习 昨天学会了 明天就忘了[s:ac:呆]
讲道理，动不动就锻炼伤膝盖的，真的，这里的大佬都还没有到能伤膝盖的程度
都要听出老茧了
[quote][pid=517751267,26844980,1]Reply[/pid] Post by [uid=546988]小绿条[/uid] (2021-05-21 10:36):
楼下会有意见吧[/quote]在电梯口和安全楼梯跳的。不会影响别人的[s:ac:瞎]
玩锻炼游戏这种两个正反馈的更爽
半个月前开始玩有氧拳击，一开始刺拳直拳都打不利索，现在可以直拳接下潜再接勾拳了[s:ac:哭笑]
唉。。。我的深蹲已经半年多没进步甚至退步了。。。。硬拉也是
确实，加班不给加班费，努力工作就是领导的政绩，但是我使劲撸铁臂围就会变大。健身这种正反馈在我的生活里太难能可贵了。
确实，肥嘟嘟的大腿开始逐块逐块硬邦邦的感觉
就觉得练到腿软腿痛都值得了[s:ac:赞同]