联动隔壁游泳吐了，游泳真的是一门吃技术的运动

看村里很多人讨论，隔壁也有说100米蛙泳游吐了的，我来分享一下我的看法
我以前小时候也算半个职业，拿过省前三，后来初中选择走文化，就放弃了。现在已经大四，在初中到大一基本没有再游过，大学里面因为疫情也没有很系统的训练
然后现在的状况是，体重220斤，身高180cm。大学一堂训练课基本2800米左右，80-100分钟这样，还是能跟下来
我的经验是，游泳这个运动，有没有技术完全是两个东西。比如说自由泳，能够做到转肩伸展配合两次腿拉长游，游个4-800不会很累的。我指的是连续不停啊，对我来说可能需要带一个耳机不然游着游着睡着了hh，但是没有技术，特别是发力点没找对，没法做到身体放松就会很累。这次奥运会，潘展乐能够游出来划时代的成绩，真的是划时代的成绩，最重要就在他的腿部技术，太厉害了
也算是分享一些小技巧，我220斤一百米自由泳都有个1‘05，其实没有那么难，主要就在这个技术上。游泳不能一直用力，比如自由泳吗，除了划手那一下，其他的时候放松就行了
比如说蛙泳，除了蹬腿那一下，其实其他时候都不用很用力，放松就行了。这是平时游中长距离，这样才能做到“节奏感”
有了节奏，短距离冲刺其实也是一样。我们作为业余爱好者，每次动作的放松真的非常重要，连续2分钟发力其实非常困难，就像平板支撑普通人很难坚持2分钟
特别特别是蛙泳，蹬腿结束之后的放松漂可太重要。
然后就是腿的质量，和腰腹力量，往前扑的感觉

不是因为大家的身体素质不够，真的大部分人游泳累得不行就是纯技术问题。这门运动的技术壁垒其实还是很大
并且蛙泳真的一点都不简单！！！也一点都不轻松！！！我最讨厌游蛙泳了！！！！(以前训练队里都讨厌)
还是自由泳舒服，无论是长短，越游越爽，带个骨传导边游边唱歌，太爽了、、

220斤的体重，一样能够做到国家二级的，就在这个技术，大家可以多游一些短距离的技术练习，比如只打腿，蛙泳手蝶泳腿，自由泳分解，动作技术在游泳里面真的太重要了