老公总是被动加班，陷入不良情绪易发脾气，咋办

两人背景：我30他32无孩 北京 他在体制内垄断国企生产部门 因为去年领导要求轮岗从闲鱼部门到应急部门 从955到996
在这过程中 也曾积极决定面对工作 进行提升效率提升自我等 但可能工作强度的确超过他的承受能力 且与个人意愿极其相悖 目前情绪低落很不稳定易发脾气 个人状态也不好

希望能从工作本身和两人相处方面获得各位老哥美女的宝贵意见～


从工作本身层面，目前还未能找到有效途径缓解。他985本科+在职研究生，追求工作生活平衡，公司基本上升职也是论资排辈，太拼的确没必要。我理解无非三条路，摆烂，苟着，挪窝。

摆烂：尝试成为公司开不掉的边缘人在他们公司是有用的，但他的小环境没大用。因为部门领导底下就他一个人，很难把活儿真的推给别人。而且他沟通上有些被动，属于领导摁到脸上私底下狂怒但不太好意思沟通的那种。比如有次领导周末临时布置了一个活儿，他已经连续加班很久不想做，而且的确那天我们家里要出去有安排。然后他就会一直咒骂为什么临时来活儿，但不干活儿也不跟领导说，最后实在觉得要耽误事儿了劝说他尽早跟领导汇报完不成让领导能早做安排。另外就是日常他想摆烂他就拖着，但最后他还得做，变得更累。

苟着：其实因为轮岗说是一年还有3个月，我是觉得可以再苟一下，没准到时就有新机会了。但我每次跟他说工作就是这样，在困难中解决问题挣钱，只要坚持下去就会看到希望，不用太较真为什么领导煞笔安排活 为什么我们部门人少 为什么巴拉巴拉，他就会说我就是不想解决问题，我的目标就是不想工作。每次说到这，感觉就钻牛角尖了，我也不知道咋接，那谁不想啊，可不就是因为没有这个资本吗？？所以大家才一边苟着一边想法设法争取轻松高效地工作

挪窝：挪窝我也是觉得支持的，我们经济压力相对不大，但是他每次提的方案感觉都是情绪发泄 比如挪到上海分部之类 俩北京人说去就去？以及客观说他现在拿到手20多万，换普通国企薪资肯定会降，跳槽好点单位都研究生起步。我想到比较适合的是一些大型国企社招，但感觉现在经济形势也不乐观。
看看大家还有啥好建议

以上是目前工作本身，然后想请教怎么与他沟通这种状态。感觉他也不愿意聊工作具体问题，具体发生了什么。聊到怎么能改善些，建议自己主动作为提升效率反馈就是本身不想工作更别说花心思 就是摆烂；建议苟着就是这不是自己想要的生活苟不下去；建议换单位就是外部不要跳，内部没法平级调，下次能去上海一定去。搞得我很烦躁，他十一点到家就必须得玩到一点再睡恶性循环，也会回家就发泄情绪，我不希望他一直这种状态。而且这种困难就要过不去了，之后俩人生养孩子咋整 ，不过老实讲当初我也没想到他公司这么卷 毕竟他已咸鱼了10年

可能有人说我站着说话不腰疼，现在我的确轻松点，但我是做金融被卷惯了，前几年也经历过两三年天天加班，所以很多时候我反思是不是因为我习惯了这种节奏所以受不了对方因为工作累天天抱怨。

目前我找到最好的方法就是他开始情绪低落我就放任他去玩儿，然后第二天早上满血，但总觉得不是长久之计，求大伙儿指点指点
[s:ac:愁]

留言看了 谢谢铁子们