Mantra
2022-04-02T11:37:35+00:00
[s:ac:哦]个人饮食原因不能吃猪牛羊 海鲜，鸡肉嘌呤高也不能多吃。所以蛋白质来源基本靠鸡蛋，一天一般全蛋的量控制在4-6个，剩下的只吃蛋清。
因为要天天吃 大量吃，所以想问问有没有什么安全的牌子。以前吃的正大，但是最近老是买到散黄的，想换一换了。
你每天量这么大而且不是生吃的话
附近菜市场看看什么便宜买什么就行 不需要品牌的吧
Reply to [pid=600456768,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=505545]mistral[/uid] (2022-04-03 19:48)
就是吃得多才不能随便买…. 否则碰到垃圾牌子抗生素超标，我人直接凉透了
Reply to [pid=600457301,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=38339135]天翔剑舞[/uid] (2022-04-03 19:50) 鸡蛋还有抗生素超标？ 细说
10个。。。。建议控制下，我表弟就是因为家里有散卖茶叶蛋，卖不完的自家吃掉，那一阵子每天10多个茶叶蛋(不含蛋黄)。然后蛋白质过敏了
你还是吃一勺蛋白粉吧[s:ac:哭笑]10个鸡蛋太贵了...
不建议吃那么多，
前几天抖音看到一个每天十个鸡蛋肾吃坏的新闻
Reply to [pid=600458944,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=473238]暗夜游侠[/uid] (2022-04-03 19:58)
按每kg体重1-1.5g蛋白质算，我这个摄入量就是正常的量。因为我不能吃其他的肉…，动物性食物基本就这一种。
Reply to [pid=600458115,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=1036228]差一分上北大[/uid] (2022-04-03 19:54)
蛋白粉我不行的，他的蛋白质来源是乳清蛋白，乳制品在我这都是禁忌。
Reply to [pid=600458029,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=38916347]zzhty[/uid] (2022-04-03 19:54)
[s:ac:哭笑]安啦老哥，我不吃别的猪牛羊海鲜什么的，鸡蛋都不吃会营养不良的。
Reply to [pid=600456630,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=2377464]忧伤の粉粉[/uid] (2022-04-03 19:47)
蛋白粉的蛋白质来源主要是乳清蛋白…，这个我也吃不了。
才十个就那么紧张…自己养鸡吧。
还有楼上有吃蛋吃坏肾的，真是厉害，我师兄现在一天还近二十个蛋，五十多岁了，健美冠军，活着真不易…
Reply to [pid=600460356,31334992,1]Reply[/pid] Post by [uid=60811378]ifrappuccino[/uid] (2022-04-03 20:05)
体检胆固醇确实有一点点超标，但问题应该不大，现在一半以上的蛋黄我都会直接丢掉。