royelee4
2020-04-09T15:01:01+00:00
[s:ac:茶]如题，早餐鸡蛋+牛奶+肠粉、午餐肉+菜+饭、晚餐肉+菜+饭 消耗量为一天一斤牛肉+500ml牛奶+鸡蛋x2
运动量的话，每天骑车20km+踢球2小时 [s:ac:茶]健康的很
通常都是先把肉和菜解决掉，然后吃饭到饱(有时候肉太多了就不吃饭)
[s:ac:goodjob]有条件的话为什么不吃肉不运动呢，按照BMI标准我的体重属于过重，然而50m 6.3s 100m 12.7s 1000m 3分30秒
[s:ac:哭笑]自信一点比大多数同龄人强 而且我的运动量也不是特别大，体重还有很大减脂的范围
最起码的一点，多吃肉体重上来之后身体对抗能力都强了许多
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/16/-7Q5-fua5XuZ8cT1kS8c-4p.gif.medium.jpg[/img]
[quote][tid=21317633]Topic[/tid] Post by [uid=41667305]美味三文魚[/uid] (2020-04-16 23:03):
[s:ac:茶]如题，早餐鸡蛋+牛奶+肠粉、午餐肉+菜+饭、晚餐肉+菜+饭 消耗量为一天一斤牛肉+500ml牛奶+鸡蛋x2
运动量的话，每天骑车20km+踢球2小时 [s:ac:茶]健康的很
通常都是先把肉和菜解决掉，然后吃饭到饱(有时候肉太多了就不吃饭)
[s:ac:goodjob]有条件的话为什么不吃肉不运动呢，按照BMI标准我的体重属于过重，然而50m 6.3s 100m 12.7s 1000m 3分30秒
[s:ac:哭笑]自信一点比大多数同龄人强 而且我[/quote][s:a2:不明觉厉]有钱人才能这么闲，踢球2小时+20km，正常人谁有这么多时间
我一顿可以吃一斤鸡胸肉[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
虽然到最后都是逼迫自己咽下去了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Reply to [pid=414020715,21317633,1]Reply[/pid] Post by [uid=61006510]秋雁才来[/uid] (2020-04-16 23:14)[s:ac:茶]主要是热爱，骑中午10km，晚上踢完球骑10km ，一天运动时间两个半到三小时。暑期上班的时候就少一些，但是起码一天得有一小时。
Reply to [pid=414021110,21317633,1]Reply[/pid] Post by [uid=107010]liyunhao[/uid] (2020-04-16 23:15)[s:ac:哭笑]我试过弄健身餐 (白开水煮鸡胸肉+西兰花)完全没有任何调料，老实说那个口感真的难以下咽。。。鸡肉柴的不行，我都感觉自己在啃纸。。。
我宁愿加调料吃然后多运动一小时哈哈
2小时运动时间 ，哪有那么多时间，
16年之后 个人开了小店
早上7点起来，晚上9点回家
虽然不累，但是时间都是碎片化的
12年到15 毕业上班也没有那么多时间
12年的时候，在大型机械厂做售后，每天6点起床。7点20上班，18点30下班，偶尔加班到晚上11点。太累了人受不住。
13年转行到杭州做机器视觉方面的销售，8点上班，17点下班。看起来时间够，麻痹天天出差，全国各地跑，一个月里半个月在高铁，公交车上。
15年跳槽去做主管，然后完蛋球了。天天早上6点到晚上9点，压力贼j8大，能力不够加母亲身体不好就回家开店。
我这是非常平凡的工作经历，大部分人都是像我这样，在外工作又累又没时间。在家开个体店，不累时间却碎片化。
一天一斤牛肉，还有时间踢球骑车两小时，又有钱又闲，我酸了[s:ac:愁]