trixkills
2021-03-28T23:09:42+00:00
如果不锻炼，一日三餐正常吃，大部分人就一定会变胖
这还不算各种零食下午茶夜宵之类的，变成美国大胖也不是不可能
要么选择锻炼，要么控制饮食，这都是很困难的选择
这还不算各种零食下午茶夜宵之类的，变成美国大胖也不是不可能
要么选择锻炼，要么控制饮食，这都是很困难的选择
现在一日三餐的已经严重营养过剩了吧
jaidn
也得看吃多少
Senlair
现在很多年纪大的人已经开始过午不食了，我自己不吃晚饭很久了[s:a2:不明觉厉]
JoshMcfarland
但是对孩子来说就是很足的营养
现在小学一放学，我175放眼望去跟我一样高的大有人在
大人的话只能提升运动量了，自行车通勤，早晚跑步锻炼人也非常多
现在小学一放学，我175放眼望去跟我一样高的大有人在
大人的话只能提升运动量了，自行车通勤，早晚跑步锻炼人也非常多
NiightGamez
对大多数坐办公室的社畜来说，是的
Sweaty Wattson
根据工作强度，减少主食的量，肉和蔬菜不怎么减
xAmbiti0n
能量过剩，营养看个人饮食习惯，有些人的饮食结构真的是不健康
CaptureMyWin
(输入-输出)*吸收
另外，不谈计量谈毒性就是耍流氓[s:a2:不明觉厉]
另外，不谈计量谈毒性就是耍流氓[s:a2:不明觉厉]
KrisKiwii
[s:ac:哭]但是我一天不吃四顿就是饿啊 那我咋办嘛
MagicJason
只是碳水过剩，蛋白质还不够。
sovernut
城里年轻人蛋白质摄入大多数超标，蔬菜粗粮摄入过少
FookinAaronGuy
很多年只吃两餐了，也不是刻意的，就是饿了才吃[s:a2:不明觉厉]
Canti
[quote][pid=503705923,26097616,1]Reply[/pid] Post by [uid=43294925]尽付霜刀魂[/uid] (2021-03-29 07:14):
但是对孩子来说就是很足的营养
现在小学一放学，我175放眼望去跟我一样高的大有人在
大人的话只能提升运动量了，自行车通勤，早晚跑步锻炼人也非常多[/quote]别闹了，小学放学跟你一样175大有人在？你确定不是165
但是对孩子来说就是很足的营养
现在小学一放学，我175放眼望去跟我一样高的大有人在
大人的话只能提升运动量了，自行车通勤，早晚跑步锻炼人也非常多[/quote]别闹了，小学放学跟你一样175大有人在？你确定不是165
TKURGL
没有 食量适中不吃零食的话大部分人的热量都不会超标的
royelee4
[s:ac:呆]碳水的确过剩了
蛋白质可不一定
蛋白质可不一定
punkin2k7
像我姥姥姥爷晚上基本已经不吃饭了，就逢年过节家里聚餐时吃，听他们说真的是不饿
Zimbabweassassin
热量过剩而已，蛋白质等不足。
sinag
每个人的胃口不一样，基代也不一样，肠胃吸收率也不一样，控制变量都不做，怎么推出的结果？
CrispyCrust
错！中国人大部分碳水摄入过量，动物蛋白摄入不足。
Z3DDIEZ
[quote][pid=503706529,26097616,1]Reply[/pid] Post by [uid=40596145]途远[/uid] (2021-03-29 07:22):
只是碳水过剩，蛋白质还不够。[/quote]蛋白质摄入不低了。前几天有个帖子是各省人均肉类摄入量，北方省份基本倒数，竟然不影响北方身高
只是碳水过剩，蛋白质还不够。[/quote]蛋白质摄入不低了。前几天有个帖子是各省人均肉类摄入量，北方省份基本倒数，竟然不影响北方身高