半年涨了快20斤太草了

年初的时候还不到60公斤。现在基本在68到69公斤之间徘徊。身高175厘米。

年初买的一条9分裤，买的时候在店里还纠结来着，买170的腰正好，裤腿有点短；买175的裤腿长度正好，腰太松了要系裤带。结果半年过去了，现在不系裤带坐着的时候已经开始勒肚子了，难受了一下午了。

去年曾经从55公斤涨到了65公斤，然后健身了两个月瘦到了60公斤。代价是头发疯狂掉，头顶都有点稀疏了。

所以现在减肥是像去年一样健身加防脱发的洗发露加药物呢还是单纯的跑步减肥呢。别看体重还可以凑合，肚子上三层游泳圈真有点不忍直视。