GTR_Pilot
2021-08-20T06:40:37+00:00
连着两天出现餐前低血糖，怕是糖尿病，去医院查了血糖和胰岛素。结果出来，大夫说问题还不算太大，胰岛素分泌量没问题，但是存在分泌延后和不敏感，如果现在不注意，以后就是糖尿病高危人群。“你得减减肥，我看你……挺壮”，大夫大姐说话还挺婉转[s:ac:偷笑]
以前一直没把肥胖放在心上，最近接连查出来脂肪肝和糖代谢问题，不能不重视了。争取每天把锻炼量和体重变化贴出来供大家监督提意见，也希望我谭老哥们积极适量运动，控制体重，远离各种疾病。
[quote][pid=544171734,28203593,1]Reply[/pid] Post by [uid=62192238]天川乃时雨[/uid] (2021-08-24 14:46):
我赌半个月之后沉[/quote]所以我用了争取这个词啊[s:ac:晕]30岁了，的确害怕了
锻炼一开始最难，坚持下来就会上瘾，然后就停不下来了
[quote][pid=544172453,28203593,1]Reply[/pid] Post by [uid=14364425]赫莱森[/uid] (2021-08-24 14:48):
为什么胖人低血糖？[/quote]胰岛素乱分泌喽
我之前看过一个视频，说增加胰岛素敏感性最好的方法就是举铁，强度大的为佳。具体怎么说的忘了，可以搜b站昊然健身
昨天做啥肾部必超的时候，本来需要用力按肚子才能照到。一个五十来岁挺瘦小的大夫按了我几下，叹口气站了起来，提肩双手拿探头照我肚子怼了下去[s:ac:哭][s:ac:哭][s:ac:哭]
[quote][pid=544172453,28203593,1]Reply[/pid] Post by [uid=14364425]赫莱森[/uid] (2021-08-24 14:48):
为什么胖人低血糖？[/quote]正常情况是胰岛素跟随葡萄糖变化而变化，我现在是胰岛素慢了半拍，葡萄糖已经下来了，胰岛素由于延迟或者不敏感还没下来，导致葡萄糖还在讲，所以出现了餐前低血糖。还是胖的原因，减肥会改善胰岛素延迟/不敏感的情况
[quote][pid=544205333,28203593,1]Reply[/pid] Post by [uid=26915375]泰瑟·弗拉冈德·菲尔德拉诺斯[/uid] (2021-08-24 16:40):
努把力拼几个月就有效果，亲身经历[/quote]谢谢老哥。我膝盖有前十字韧带重建 跟各位运动明星同款 ，体重基数又大，准备以快走这些有氧运动和控制饮食为主，无氧的肌肉训练为辅
加油吧，我也是因为同样的原因才开始了健身并戒掉了游离糖，坚持健身真香[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca81a77f.png[/img]
看上去似乎是大体重，游泳和慢走选一个，然后适当控制饮食吧。
[quote][pid=544210783,28203593,1]Reply[/pid] Post by [uid=27215820]Roy_Liang[/uid] (2021-08-24 16:58):
昨天做啥肾部必超的时候，本来需要用力按肚子才能照到。一个五十来岁挺瘦小的大夫按了我几下，叹口气站了起来，提肩双手拿探头照我肚子怼了下去[s:ac:哭][s:ac:哭][s:ac:哭][/quote]别提了，今天餐后血糖采血，护士在肘窝拍了好半天，那个尴尬