Funky_Asian69
2021-06-23T15:02:10+00:00
比如学习，比如减肥，比如运动。
感觉我之前就靠给其他人说自己的目标，来获得反馈(就类似什么第四天就开始打卡这种，或者找同学喝酒吹牛做计划)。
但是经过时间检验，没啥用，一般来说什么事刚开始几天就发朋友圈，发帖刷存在感，成就感，求认同的，一般也就开始几天就歇了。
那么我想知道那些真的天天学习，天天运动，天天控制饮食的各位，是怎么坚持下来的呢。
! แค่พูดตรงๆมันคงไม่ยากเกินไป
不喜欢咋坚持啊。。得先想办法喜欢上它吧
不是说直接就喜欢学习，喜欢锻炼。而是喜欢某一个相关的因素能给你提供动力。
比如，我喜欢得好成绩的成就感，我喜欢给别人答疑解惑的成就感。故而我在学习上的努力维持这些成就感的同时，形成正反馈
比如，我喜欢某一个体育项目，我喜欢女性对我健康身材的欣赏。故而我坚持长跑跳绳等项目，他们对于我体育项目的促进和对个人魅力的提高正反馈于我的锻炼。
大概这个意思。
需要足够的动力。比如说你喜欢的42说你减到标准体重就当你女友，80%的肥肥们就会开始减肥
不喜欢学习，但是喜欢收货证。
不喜欢减肥，但是喜欢身材好，穿衣服好看。
不喜欢运动，但是喜欢健康不容易生病的身体。
不喜欢的事情总是在表面阻碍你，而更深一层的东西往往是喜欢的事[s:ac:上]
减肥(x)
金轮(√)
搞清楚啊喂，
你不是在做一件不喜欢的事，
而是在往你喜欢的方向前进。
什么？你不喜欢金轮，不喜欢学习好被仰慕不喜欢学习好做题游刃有余，不喜欢努力工作挣钱玩乐
那坚持不下去的，老老实实躺平
必须得你喜欢，或者被强迫，或者有不得不做的理由，才可以
压力和焦虑会让我坚持...太踏马难了[s:ac:哭1]
从来没坚持过做不喜欢的事[s:ac:呆]
从游戏到现在的工作，都是真心喜欢的所以才做
[quote][pid=526833162,27325452,1]Reply[/pid] Post by [uid=62608764]ICYebHCH[/uid] (2021-06-23 23:07):
不喜欢咋坚持啊。。得先想办法喜欢上它吧
不是说直接就喜欢学习，喜欢锻炼。而是喜欢某一个相关的因素能给你提供动力。
比如，我喜欢得好成绩的成就感，我喜欢给别人答疑解惑的成就感。故而我在学习上的努力维持这些成就感的同时，形成正反馈
比如，我喜欢某一个体育项目，我喜欢女性对我健康身材的欣赏。故而我坚持长跑跳绳等项目，他们对于我体育项目的促进和对个人魅力的提高正反馈于我的锻炼。
大概这个意思。[/quote]那起步的时候呢，真的就是远见卓识，一眼看到几个月或者半年之后的收获，然后就动力满满了嘛？中间不会觉得手机真好玩，床好软，熬夜还能再看一会嘛？反馈从什么时候就收到了呢？
现在就是嘴上高楼大厦，起手砖瓦平房，最后茅草屋都盖不出一间。
外在条件是诱因，接受某种刺激强化而获得满足，诱因可以是物质的也可以是精神的。外部动机推动力量有限，作用时间也不长，比如你想获得一个好身材去健身，你想去跟妹子套近乎学她学的外语之类。。
内部动机是在需要的基础上建立的，只有当需要积攒到一定程度，才会成为推动或阻止某种活动的动力，力量很大，影响也深远。比如健身就像你上线做日常刷声望一样，你热爱；比如你学外语就是兴趣使然。内部动机本身就是一种兴趣，兴趣很强大！
(普通心理学，个性发展)
楼主说的应该是我一直觉得自己最大的缺点-缺乏自制力。
自我欺骗 我瘦下来女神就喜欢我了[s:ac:茶]
然后就孤独地瘦下来了[s:ac:呆]
不喜欢学习，但是不学赢就不能躺平，躺平的快乐大于学习的痛苦，所以选择学习
不喜欢减肥，但是健康和充沛的体力带来的快乐大于减肥的痛苦，所以选择减肥
不喜欢无用的人际交往，并且无用的人际交往带来的疲累大于过程中的快乐，所以选择少迎合他人
我的行动准则大概就是这样，不喜欢之后能带来更大的快乐，那这个不快乐就值得，如果不能，那就让它爬，不做这种让自己横竖都受罪的事