mxtyyp
2021-11-04T03:45:48+00:00
本肥宅以前大学的时候还能拉十多个，现在毕业十年，体重增加了30斤，只能拉一个了，第二个就姿势变形，脖子超不出单杠了。第三个更是拉都拉不动。这种情况持续了半个月了，半个月里我每天都会去拉三四次，但是一点进步都没有，还是拉不出第二个。这也太难了
单杠是从0到1难，还是从1到10难？
SkyChaseZone
都难zsbd
동명
0到1，因为你拉不上，你没动力练，但凡你能拉上，你就有想法去拉10。
brotha bone
拉一个拼命好歹能拉吧，除非体重特别大
ELMO
[s:ac:哭笑]单杠及格是13个吧，还是我记错了
Rigs
没看前面，还以为是什么话题呢[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
p1ayer.alrt
这个动作叫引体向上[s:ac:哭笑]怎么练b站上教程一堆，你搜引体向上就行了
The Notorious E
单杠想拉上去一个是力量还一个你体重