怎么能走出被绿的阴影好好对待下一任

[s:ac:呆]大前提：我知道这个状态非常不好非常有病但是有点控制不了

和前任在一起一年七个月 异地 被绿了大半年，大概七个月[s:ac:汗]
最经典的是前任和我打电话时会告诉我去客厅吃点东西，就闭麦了
还记得最清楚的一次是跨年，我在等着十二点整点跟他祝贺给他视频看烟花，他在整点挂了电话，一分钟后再打过来告诉我是和姐姐通电话[s:a2:妮可妮可妮]我当时信啦
事后发现 闭麦是和另一个女生打电话，跨年也是跟别的女生打电话祝贺
还有很多很多细节，因为分手太久已经记不清了
只记得当时知道这件事后，很多事情突然出现在脑子里，想起逐渐冷淡而被我认为是平淡期的前任，想起很多很多觉得不对但是都没有深究的事情。然后想到，噢，原来当时是这样的。
[s:a2:你看看你]有一说一，确实异地狗都不谈，被绿了大半年完全不知道捏

在分手五个月后遇到了现任，还是异地[s:a2:你看看你]虽然老哥们总说异地狗都不谈，但是属于是情不知所起，没控制住，毅然决然选了hard模式

但是我发现，不是针对现任，是我对这件事情的信任感减少了[s:a2:不活了]加上本身性格是焦虑性依恋，在恋爱中安全感骤减
有时会想，他也是这样吗，他闭麦了也是和别人讲话吗，他也会瞒着我骗我去和别的女生出去吗
但是他又给了我安全感，他的朋友认识我，不能见面的时候也会挂着电话互相干自己的事情，我俩互换了手机密码和指纹，我俩的手机都可以互相看

这种撕裂感让我很矛盾，我很愧疚我怎么会这样想他，做错的不是他，但我又不能控制自己产生的这种想法[s:ac:凌乱]

老哥们轻点骂，我俩都是二十多岁的年龄，加起来可能真的没有老哥鞋码大，但是我需要老哥们骂也好什么都好劝劝我