我天天跑步，为啥大肚子不小？？肚子大的和孕妇一样！

big daddy jay

2020-05-13T11:57:08+00:00

[s:ac:晕]

Argamasticator

少食为主锻炼为辅[s:ac:茶]

YeetGod

跑步要持续半小时以上[s:pg:吃瓜]

布魯斯貢多拉貢

跑几百米？[s:ac:哭笑]减肥在于管住嘴少吃，运动是辅助的

Woah

减脂90%靠饮食10%锻炼

laneswitch

跑多长距离？跑多长时间？强度如何？饮食怎样？

Kam.

胖子跑步当心膝盖残疾，建议先少吃

Yugi.

楼主很活跃，哪都看的到[s:ac:羡慕][s:ac:羡慕][s:ac:羡慕]

kevin

每天一瓶可乐，三大碗米饭的话，摄入的热量肯定过剩
你跑10公里，也就能抵消掉这些热量
想瘦？不太可能

最重要的是管住嘴

TonkoRYO

不管住嘴该胖还是胖

[img]http://t1.qpic.cn/mblogpic/dc96bcdfa702c637b23e/2000[/img]

SavageGamerBS

跑步对于减肚子好像没啥用，我爸动不动操场30圈，肚子还是跟皮球一样，做点锻炼腰腹的或者形体之类试看看

BEDUL

慢跑这种轻度有氧运动减不了肥

Teehee

你跑完了胃口大开是吧？

Trash

做点仰卧起坐

ครับมาฟร้องค์

看我的肚子会不会好受一点，110kg

Deathdlr

泥潭有跑步微信群里一会儿群主就来加你

Tsubasa

怎么才能减肚子[s:ac:晕]

Himself

日本肥胖率很低
人均运动量也很低
主要原因就是吃得少
只要吃得少，即使宅也能瘦，也能长寿

Kontatsu

[s:ac:怕]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/14/-7Q5-2zk6KzT3cStv-6a.png[/img]

big daddy jay

[quote][pid=421891618,21744491,1]Reply[/pid] Post by [uid=61841779]骚公[/uid] (2020-05-14 20:05):

看我的肚子会不会好受一点，110kg[/quote]看不到