努力自律，努力坚持

毕业快四年了，大学时候还算俊秀

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-hz9uZaT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]

但是毕业后没有约束，打游戏加班熬夜
身体逐渐糟糕，坐久了腰就疼

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-80ybZeT1kSes-jq.jpg.medium.jpg[/img]

发现镜子里的自己已经变得快不认识了
遇到一个喜欢的女生，也没有勇气去表白，最后错过
年初的时候，决定改变自己。办了张健身卡，因为疫情搁置了一段时间，3月开始锻炼
报了一点私教课，学撸铁的动作，每周尽量去三次
跑步，撸铁
坚持到现在三个月
感觉有了一点点小变化

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-gsl1ZwT3cSpa-nq.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-l1enZcT3cSsg-o9.jpg.medium.jpg[/img]
体重没啥变化，但是体脂降了
身材也有了一点改善
小肚子变小了

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-3v6bZiT3cSjk-o5.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/08/-7Q5-b1naK2qT3cSn9-sg.jpg.medium.jpg[/img]

然而这仅仅只是三个月
如果再坚持一年或者两年应该会有更大的改变
自律坚持的生活真的很好