rotinom
2021-07-19T07:09:38+00:00
感觉玉米超级好吃。
减脂期间吃的东西选择有点麻烦，就问一下各位大佬。
减脂期间吃的东西选择有点麻烦，就问一下各位大佬。
[生活]请问减脂期间玉米这个选择怎么样？
simone1
你知道美国超级大屁股大胖子多吧。美国人就是摄入了大量大量的玉米糖.你狂吃玉米你觉得你会。。。。。[s:ac:哭笑]
rotinom
[quote][pid=535318548,27760629,1]Reply[/pid] Post by [uid=60840625]tiankongdeshi[/uid] (2021-07-25 15:18):
你知道美国超级大屁股大胖子多吧。美国人就是摄入了大量大量的玉米糖.你狂吃玉米你觉得你会。。。。。[s:ac:哭笑][/quote]什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭]
你知道美国超级大屁股大胖子多吧。美国人就是摄入了大量大量的玉米糖.你狂吃玉米你觉得你会。。。。。[s:ac:哭笑][/quote]什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭]
秀夫小島
吃啥都行，只要总热量低[s:ac:哭笑]
吃米饭面条也能减脂，甚至可以吃炸鸡汉堡，只要你能忍住不多吃
我个人诀窍是多喝水，一天三顿减半，多吃肉菜少吃主食，然后睡前吃小半顿麦片牛奶香蕉，这样睡觉不会饿
吃米饭面条也能减脂，甚至可以吃炸鸡汉堡，只要你能忍住不多吃
我个人诀窍是多喝水，一天三顿减半，多吃肉菜少吃主食，然后睡前吃小半顿麦片牛奶香蕉，这样睡觉不会饿
慈悲^^
你就把玉米当爆米花吧，每颗玉米当一朵爆米花，一根玉米大概相当于三桶[s:ac:哭笑]
rotinom
[quote][pid=535319287,27760629,1]Reply[/pid] Post by [uid=43018573]L啊欧踢剋[/uid] (2021-07-25 15:21):
你就把玉米当爆米花吧，每颗玉米当一朵爆米花，一根玉米大概相当于三桶[s:ac:哭笑][/quote]我选择狗带。[s:a2:大哭]
你就把玉米当爆米花吧，每颗玉米当一朵爆米花，一根玉米大概相当于三桶[s:ac:哭笑][/quote]我选择狗带。[s:a2:大哭]
_MrOblivious_
[quote][pid=535318695,27760629,1]Reply[/pid] Post by [uid=62309801]可叹可洗1[/uid] (2021-07-25 15:19):
什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭][/quote]玉米和玉米糖浆分清楚，你想通过吃玉米摄入等量的玉米糖浆，怕是你吃到死都吃不够。
什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭][/quote]玉米和玉米糖浆分清楚，你想通过吃玉米摄入等量的玉米糖浆，怕是你吃到死都吃不够。
Bilbo_Shenannigans
玉米是很好的主食啊。。。
Xyz
玉米没问题
但是注意要吃甜玉米，别吃糯玉米
但是注意要吃甜玉米，别吃糯玉米
devyngray
算好热量，热量相同的前提下吃玉米比米饭馒头好一些
Morron
把玉米当主食吃就可以，很健康。
不要一碗大米饭再配一根玉米。
不要一碗大米饭再配一根玉米。
The Plug
很不错，我有段时间早中餐就玉米，最多两个茶叶蛋
一天少半斤
就是排气多
一天少半斤
就是排气多
BobLeeSwagger
玉米太容易饿了
Jpays
只要总热量不高，各类营养达标，吃啥都可以，不是非得粗粮鸡胸肉啥的
jaypee
[quote][pid=535319287,27760629,1]Reply[/pid] Post by [uid=43018573]L啊欧踢剋[/uid] (2021-07-25 15:21):
你就把玉米当爆米花吧，每颗玉米当一朵爆米花，一根玉米大概相当于三桶[s:ac:哭笑][/quote]你也太扯了吧 爆米花里黄油和糖才是热量大头
你就把玉米当爆米花吧，每颗玉米当一朵爆米花，一根玉米大概相当于三桶[s:ac:哭笑][/quote]你也太扯了吧 爆米花里黄油和糖才是热量大头
Kiritoツ
[quote][pid=535318695,27760629,1]Reply[/pid] Post by [uid=62309801]可叹可洗1[/uid] (2021-07-25 15:19):
什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭][/quote]别听那个人放屁，玉米是优质粗粮，水煮玉米当主食完全没问题。糯玉米甜玉米都差不多，看你喜欢哪种。
什么！玉米这么可怕的嘛。[s:a2:大哭][/quote]别听那个人放屁，玉米是优质粗粮，水煮玉米当主食完全没问题。糯玉米甜玉米都差不多，看你喜欢哪种。
Yukinwn
甜玉米挺不错的，我记得大概是每百克不到一百二大卡，而且比较容易入口 直接蒸 和饱腹 然后seeYouTomorrow降低吸收
糯玉米就很一般了，个人不喜欢吃，而且热量和米饭差不多，每百克两百大卡左右
糯玉米就很一般了，个人不喜欢吃，而且热量和米饭差不多，每百克两百大卡左右
not ur step bro
这楼里那些狗屁不懂得死肥宅能不要瞎bb么？
吃玉米都嫌热量高？
不要以为人人都和你们一样废物
减肥都减不下去
玉米基本是减脂期间为数不多的低gi主食之一
其他还有紫薯、荞麦面等等
放心吃 控制好量 一点问题没有
我减肥就吃玉米、紫薯、荞麦。偶尔也吃米饭、馒头，
只要控制好每天摄入总热量，减肥并不难
吃玉米都嫌热量高？
不要以为人人都和你们一样废物
减肥都减不下去
玉米基本是减脂期间为数不多的低gi主食之一
其他还有紫薯、荞麦面等等
放心吃 控制好量 一点问题没有
我减肥就吃玉米、紫薯、荞麦。偶尔也吃米饭、馒头，
只要控制好每天摄入总热量，减肥并不难
Your friend
少吃就行。严格来讲，现在的玉米为了更好吃，选的都是糖比较高的品种。减脂的食品就是要突出一个难吃。真要严格控制，水果选大番茄，黄瓜，蓝莓，碳水选 红薯 土豆。 减脂食物的重点是控制量，理论上是都可以吃的。
TDuck
吃玉米热量高？我的天我减了个假肥？
吃玉米不等于吃玉米面不等于吃玉米糖。
正常的玉米，可食用部分按半斤算也就300大卡不到，午饭一根玉米搭配一点蔬菜或者牛肉又顶饱又抗饿。
注意不要吃多不要晚上吃，每天大概算一下摄入热量，减肥很简单。
我减肥期间是早上一杯牛奶加一个鸡蛋，中午玉米青豆蔬菜加牛肉拌沙拉，加一起大概300克左右，晚上吃一个苹果或者一个鸡蛋或者不吃。搭配每天早晚的跳绳和腰腹上肢，86减到66，80天减下来40斤。
要吃的话可以淘宝上直接买速冻的甜玉米粒，直接就是熟食倒出来就可以拌沙拉，玉米棒子一个是吃起来麻烦，还有一个就是不好控制量，毕竟有大有小。
吃玉米不等于吃玉米面不等于吃玉米糖。
正常的玉米，可食用部分按半斤算也就300大卡不到，午饭一根玉米搭配一点蔬菜或者牛肉又顶饱又抗饿。
注意不要吃多不要晚上吃，每天大概算一下摄入热量，减肥很简单。
我减肥期间是早上一杯牛奶加一个鸡蛋，中午玉米青豆蔬菜加牛肉拌沙拉，加一起大概300克左右，晚上吃一个苹果或者一个鸡蛋或者不吃。搭配每天早晚的跳绳和腰腹上肢，86减到66，80天减下来40斤。
要吃的话可以淘宝上直接买速冻的甜玉米粒，直接就是熟食倒出来就可以拌沙拉，玉米棒子一个是吃起来麻烦，还有一个就是不好控制量，毕竟有大有小。