lun 2022-12-03T06:46:44+00:00 我妈很难入睡，就算睡着了也很容易醒。一个晚上就睡3-4个小时，好几年了，精神状态很差。最近给他买了盒褪黑素，入睡比较快但是还是容易醒。各位大佬，有没有帮助入睡且能提升睡眠质量的东西啊？跪谢了！