TooExquisite
2020-11-18T11:42:48+00:00
上次那个做梦的玩触手的老哥让我对清醒梦心动了[s:ac:花痴]在网上找了教程准备试试。两个方法一起试的
这屎黄色的论坛真™难用[s:ac:反对] 不知道发在哪，发作版了求别叉[s:ac:哭1]
方法 自己整合的适合我的 ...
方法一步骤1.入睡前设一个5小时的闹钟；
步骤2.闹钟响时，努力记住醒来之前做的梦；如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦；
步骤3.关灯，以舒服的姿势躺着，在脑海中默念：“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。”这句话不是空话，你得集中注意力来记住它；
步骤4.每当你重复第三步时，想象回到了在第二步中记住的梦，并想象自己记住了正在做梦这一状态；
步骤5.重复第三步和第四步直到你睡着，或者确保在入睡之前已建立好“要记住自己在做梦”的意向。如果你发现自己会反复地想起这一意向，说明这个意向已经深深扎根在你的脑海中。
方法二梦境日志 记下梦中出现的类容，形成条件反射，让我看到XXX就知道我在做梦
步骤2.闹钟响时，努力记住醒来之前做的梦；如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦；
步骤3.关灯，以舒服的姿势躺着，在脑海中默念：“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。”这句话不是空话，你得集中注意力来记住它；
步骤4.每当你重复第三步时，想象回到了在第二步中记住的梦，并想象自己记住了正在做梦这一状态；
步骤5.重复第三步和第四步直到你睡着，或者确保在入睡之前已建立好“要记住自己在做梦”的意向。如果你发现自己会反复地想起这一意向，说明这个意向已经深深扎根在你的脑海中。
方法二梦境日志 记下梦中出现的类容，形成条件反射，让我看到XXX就知道我在做梦
- 2020/11/16 用了方法一 在14：00睡下19：00清醒后再睡下
做梦，清醒梦失败，梦境日志：学校 受欺负 殴打 游戏 被冤枉 失败 完全失败的还手 椅子 套娃式冤枉 受语言侮辱。 醒来时大概凌晨2点，直接熬夜了 - 2020/11/27 大概 11：00睡下 做梦，清醒梦失败 梦境日志家中 受欺负 侮辱 客人 大人物 手机 朋友 高傲 被无视 失败 想要挣脱但无法挣脱的拥抱 舔狗。。醒来时大概下午4点。本来是写在我的文档里的，觉得有意思发到nga了。
- 2020/11/27 21：25 采用5楼与8楼老哥的方法 并且定一个5h的闹钟 音量最大 防止直接睡死。现在lz状态：一般清醒。对自己不断的提醒 我在做梦 相关的约5min。手机关机，电脑进入睡眠状态