Moose123
2022-04-03T11:10:07+00:00
中午锻炼完本来计划先看一小时书，
然后整理衣柜，
把秋冬的衣服和春夏的衣服换个位置。
收拾好后出去拿快递，买水果，买灯管修灯，
回来修完灯给花换土，再擦擦厨房
结果看了两集暴露年纪的雍正王朝，
打了两小时dota全败。
30好几的人自控力还和10多岁时候一样拉跨，
我很沮丧
自控力拉胯是人之常情啊，没啥沮丧的。
如果人人自控力强，那这个世界得卷成啥样。
“小目标”，别说一小时，先看10分钟，先整理一部分，明天增加5分钟，增加一部分要整理的
[quote][pid=602040807,31422803,1]Reply[/pid] Post by [uid=2344]superaku[/uid] (2022-04-10 19:12):
自控力拉胯是人之常情啊，没啥沮丧的。
如果人人自控力强，那这个世界得卷成啥样。[/quote]问题是在这种事一再失败，
所以很沮丧
本来我可以更好，但是总是自己把自己往坑里带，然后再慢慢从坑里爬出来
正常人都这样…真的自控力非常强的要么精神疾病，要么人上人
如果你自控力可以，你早就胜过至少90%的人[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
你定的计划太多了 比如今天打扫卫生 剩下时间可以娱乐 明天收拾衣服 剩下时间娱乐
给自己养成习惯的空间 然后再慢慢加量
别一上来就一大串 我看了都不想做了
我以前自控力也和楼主一样，心里想着计划，但是身体很诚实的去看电影打游戏......
后来我貌似是顿悟了，发现每天看电影其实都是看重复的电影，打游戏也是打重复的游戏，刷论坛也是重复劳动。不如换个方式，每天规定自己学习时间，完成之后再玩玩游戏或者看看电影刷论坛之类的，没完成就别玩。度过初期不适应之后就好了，现在我已经能做到刷法环开心的忘乎所以，但是该学习的时候就立马不玩开始学习......
[s:ac:哭笑] 多重温几遍TI10 总决赛，就没啥想玩DOTA的想法了。
我以前也有很严重的拖延症，后来我试着自我催眠，用很严重的封建迷信后果来吓唬自己。
比如说，某件事在某某时间段不完成的话，老婆的罩杯就会小一号。
以此来鞭策自己。
因为你根本不知道自己真正想要啥，你安排的都是大众眼中看似好的生活，但它们不一定是你想要的生活。
我认识的所有自控能力差的人本质其实就是迷茫，没有找到自己真正想达成的目标。一旦找到了这个目标自控能力的问题自然就解决了。
只不过这点并不算容易就是了，不少人一辈子都没找到这么一个目标，整个人生都虚度了。
[quote][pid=602046502,31422803,1]Reply[/pid] Post by [uid=64059176]qiefaxiao[/uid] (2022-04-10 19:42):
这会能刷水区的自控力有几个强的[s:ac:哭笑][/quote]哈哈哈哈[s:a2:鬼脸]
[quote][pid=602046498,31422803,1]Reply[/pid] Post by [uid=8312654]一個人的時候[/uid] (2022-04-10 19:42):
[s:ac:哭笑] 多重温几遍TI10 总决赛，就没啥想玩DOTA的想法了。[/quote]也可以看TI8总决赛
TI9败者组决赛
正经点的。
自控力差的人比比皆是，我就是自控力差的废物之一。。
我之前每天规定自己必须7个角色搬砖风暴，现在就剩4个了。
[quote][pid=602053624,31422803,1]Reply[/pid] Post by [uid=6152181]哪吒三公主[/uid] (2022-04-10 20:19):
我以前也有很严重的拖延症，后来我试着自我催眠，用很严重的封建迷信后果来吓唬自己。
比如说，某件事在某某时间段不完成的话，老婆的罩杯就会小一号。
以此来鞭策自己。[/quote]我感觉没用
我经常给自己心理暗示，怕麻烦，小麻烦将拖沓成大麻烦
结果一阵短暂的快乐，就给忘了
连续几阵短暂的快乐，基本全忘干净