Gas!
2021-10-20T14:34:50+00:00
感觉今晚应该会睡得很香[s:ac:晕]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/28/-4qiozQ17b-ds5qK1iT3cSio-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/28/-4qiozQ17b-d5s0K1kT3cSio-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/28/-4qiozQ17b-3uvvK18T1kShs-11z.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=562027164,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=60572219]人又如何[/uid] (2021-10-28 22:44):
膝盖受得住吗[s:ac:喷][/quote]膝盖从来没受伤过，倒是有一次穿鞋不合适，脚踝受伤过。
[quote][pid=562027039,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=60082167]_ranzo[/uid] (2021-10-28 22:43):
跳多了会不会瞄不准？[/quote]应该瞄的挺准的[s:a2:冷笑]
靓仔 会双摇吗 我初中就觉得双摇贼炫酷 不过我连正常跳绳都学不会 肢体不协调[s:pg:转身]
[quote][pid=562027435,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=61675593]xkdndn64919[/uid] (2021-10-28 22:45):
靓仔 会双摇吗 我初中就觉得双摇贼炫酷 不过我连正常跳绳都学不会 肢体不协调[s:pg:转身][/quote]我只会正常的双脚跳…连单脚跳都不会
我还以为总共跳了15000，原来是一天，那属实牛逼，不过最好间隔时间不要太久
[quote][pid=562030235,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=62500360]fineokay[/uid] (2021-10-28 23:01):
我还以为总共跳了15000，原来是一天，那属实牛逼，不过最好间隔时间不要太久[/quote]早上起床跳一下，晚上下班回来跳一下，苦逼社畜，好在住在乡下自建房不会吵到别人。
[quote][pid=562028036,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=4579194]炫舞琥珀[/uid] (2021-10-28 22:49):
大体重跳绳？[/quote]不算大体重了，之前183斤靠跳绳，从几百个一直到1万多个，坚持了三四个月，减到了142斤，后来放纵了一下，现在体重154斤，所以准备再减一下。
[quote][pid=562027888,29188197,1]Reply[/pid] Post by [uid=11269431]oswill[/uid] (2021-10-28 22:48):
这是跳绳的app？智能跳绳？[/quote]就是这个跳绳可以充电，带蓝牙的，实时计数，方便你发朋友圈装逼，装逼也是我跳绳的动力之一[s:a2:冷笑]
跳神是双膝落地，每个膝盖承受一半，比跑步冲击小多了
而且跳神跳的也不高，而且脚尖着地有缓冲
15000而已
我跑十公里大概是9000多步，每条腿4500步，但是承重大，冲击大
跑的多的时候一天一次
所以15000下问题不大
我体重170多斤的时候就开始跑步，也没见膝盖坏
普通人再怎么练都到不了运动员的量，也到不了身体极限的量
健身圈有句话，废人的训凉了却整天担心训练过度
牛啊牛啊，我之前冬天打不了篮球就跳绳，因为这是最不伤膝盖的运动了，每天半小时，还没往上加过时间，最后五分钟冲刺1000个这样子。好久没玩咯
另外问下，这是什么跳绳，我也想捡起来玩了[s:ac:怕]
又来了自己坚持不了跳绳就说伤膝盖 问问那些跑步的再说吧 跑步才是膝盖杀手 跳绳姿势正确力都从膝盖卸走了 我坚持几年了每周5天每天3000到4000个只有脚踝伤过 膝盖一点问题都没